Wie viele Weight Watcher-Punkte sind gegrillte Hähnchen-Wrap mit Honig-Senf?

Es kommt darauf an: Ob Sie es selbst herstellen oder kaufen. Wenn Sie es selbst machen, verwenden Sie Ihren Punkte-Tracker, um die Gesamtsumme der Wraps zu ermitteln, dann die Unzen Hühnchen, die Sie verwenden, plus alle Arten von Extras, die Sie verwenden, wie z. B. Käse-Sauerrahm-Ectra. Sie alle haben Punktwerte. Die meisten, die ich gemacht habe, sind mindestens 8, aber sie können viel hoch sein.

Hier ist ein Rezept für einen gegrillten Hühnchen-Burrito-Wrap mit den neuen Weight Watchers Points Plus-Berechnungen.

Quelle: www.weightwatchers-recipes.net/chicken-burrito-wrap.html

Zutaten:

1 oz Ranch-Salat-Dressing-Mix, trocken
7 oz Picante-Sauce
8 oz Hähnchenbrust ohne Haut , gekocht und gewürfelt
11 Stück fettfreie Mehltortillas , erwärmt
8 Unzen helle saure Sahne

Anfahrt:

In einem Topf Dressing-Mix, zerkleinertes Hühnchen, saure Sahne und
Picante-Sauce mischen. Gut mischen und erhitzen. Füllen Sie jede Tortilla mit 1/4 Tasse Hühnermischung
.

Nährwertangaben pro Portion: (1 Chicken Wrap)
Kalorien 143; Kohlenhydrate 22g; Protein 9g; Fett 4g; Faser 0,8g