Wie verliere ich 4 Steine ​​in 1 Monat?

Dies kann sehr gefährlich sein und wird daher nicht empfohlen. Ohne Enttäuschung verursachen zu wollen, wird sich diese Aufgabe als fast unmöglich erweisen und definitiv gefährlich und schmerzhaft sein, wenn sie versucht wird. Der Versuch, dies zu tun, bedeutet im Wesentlichen, einen Stein pro Woche zu verlieren! Warum also nicht versuchen, langsam über einen längeren Zeitraum abzunehmen? Dazu sind gesunde Ernährung und viel Bewegung unabdingbar. Wenn Sie jedoch schnell abnehmen müssen, vielleicht für einen besonderen Anlass, können Sie Folgendes versuchen.

Es ist erwiesen, dass Acai-Beeren den Fettabbau beschleunigen und die Energie steigern und eine ausgezeichnete Quelle für schnelles Abnehmen sind. Sie sollten auch viel Wasser trinken, da Sie die meiste Zeit, wenn Sie denken, dass Sie hungrig sind, einfach nur durstig sind. Wasser zu trinken enthält keine Kalorien und sorgt dafür, dass Sie sich gesünder fühlen. Ersetzen Sie jedoch nicht alle Mahlzeiten durch Wasser, da dies zum Verhungern führt.

Vermeiden Sie Alkohol, insbesondere Lagerbier, Bier und Stouts. Diese Produkte enthalten viele Kalorien, aber wenn es eine Gelegenheit gibt, in der Sie feststellen, dass Alkohol schwer zu vermeiden ist, versuchen Sie, Spirituosen mit Diätlimonade oder Cola zu mischen.

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Indem Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen frühstücken, versorgen Sie Ihren Körper mit der Energie, die er für den Tag braucht, und regen den Stoffwechsel an.

Indem Sie Ihre Portionsgröße leicht reduzieren, trainieren Sie Ihren Magen, sich schneller satt zu fühlen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, schrumpft Ihr Magen und Sie können schnell abnehmen. Wenn Sie jedoch regelmäßig auswärts essen und die Portionsgröße nicht kontrollieren, lassen Sie etwas Essen auf dem Teller.

Die obige Person liegt falsch - Sie können es auf jeden Fall haben und hoffen, es wieder zu tun. Sie müssen jedoch viel trainieren - etwa 5 oder 6 Stunden. Und am besten nur 300 Kalorien am Tag – sehr hart. Ich denke, es hängt in erster Linie davon ab, wie dick Sie sind - für mich habe ich an einem Tag zuvor 5 Pfund abgenommen - scheint unmöglich, aber ich habe es geschafft (keine Fehlfunktion der Waage übrigens), um Ihre Frage zu beantworten, ja, es ist möglich, aber sehr schwer. Sie müssen sich engagieren. Glück x

Nun, einmal habe ich 1 Stein verloren. Ich weiß, es ist schwer zu glauben, aber ... ich war wirklich krank und habe in dieser Woche nichts gegessen oder getrunken, also würde ich Ihnen raten, einfach mit Ihrem Gewicht zufrieden zu sein oder ein bisschen mehr Sport zu treiben. Vielleicht sogar weniger ungesund oder Junk Food
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--Diät-Guru--

Hey, ich bin 17 und wiege ungefähr 16 und einen halben Stein... Ich hatte noch nie einen Freund, aber seit kurzem verstehe ich mich wirklich gut mit einem. Ich möchte die Dinge weiter bringen, aber ich will ihn nicht Um meinen riesigen Körper zu sehen, sagt er, dass es ihm egal ist, aber es ist mir wichtig ... Irgendwelche Diättipps oder irgendetwas, das mir hilft, in 1 Monat eineinhalb bis zwei Steine ​​​​zu verlieren? Sehr geschätzt

Wenn Sie versuchen, in einem Monat vier Steine ​​​​(52 Pfund) zu verlieren, verlieren Sie möglicherweise stattdessen einfach Ihre Murmeln. Tatsächlich könnten Sie Ihr Leben verlieren!  

Ich empfehle regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung in geringeren Portionen und eventuell Advantra-Z zur Fettverbrennung zu untersuchen.

Gewichtsverlust ist kein Geschäft über Nacht. Trainieren Sie Ihren Stoffwechsel, um höher zu sein und essen Sie gesunde Lebensmittel, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen.

4 Steine ​​oder 56 Pfund in 1 Monat ist kein realistisches Ziel, es sei denn, Sie sind sehr fettleibig.

Sie müssten durchschnittlich etwa 14 Pfund pro Woche (1 Stein pro Woche) wiegen.

Wenn Sie jemals die Fernsehsendung "The Biggest Loser" gesehen haben, werden Sie wissen, dass es sehr selten vorkommt, dass jemand mehrere Episoden hintereinander zweistellig verliert ... noch seltener ist es für Frauen, diese Art von Gewicht zu sehen Verlust.

Am besten nehmen Sie eine Diät mit 1.200 Kalorien pro Tag ein und machen täglich 1 Stunde oder länger Cardio....

Es wäre anstrengend, und wenn Sie in die Kategorie der Fettleibigkeit fallen, können Sie möglicherweise mindestens 2 der 4 Wochen zweistellig verlieren, aber Sie haben Ihre Arbeit für Sie erledigt.

Am besten setzen Sie sich ein vernünftigeres Ziel und nehmen eine für Sie langfristig nachhaltige Ernährungs- und Lebensumstellung vor.

Dies erklärt im Detail, wie das geht.

Ich bin mir nicht sicher, ob Sie das können ... Ich werde in einem Monat einen Stein holen und alle sagen, dass das unvernünftig ist! Also ... sorry Liebling x

Ich bin ziemlich jung, ich bin größer als meine Freunde, aber nicht in der Nähe der größten in der Schule, und ich habe einen Abschlussball und möchte abnehmen, wie mache ich das?

Einige von euch liegen falsch Ich habe in einem Monat 4 Kilo 3 Pfund abgenommen, indem ich Wasser getrunken habe und Nudeln mit Thunfisch, Nudeln mit Thunfisch und Mais und Nudeln mit Thunfisch und roten Zwiebeln gegessen habe! Und von groben Salaten KEIN KÄSE!

Sie können unmöglich 4 Kilo 3 Pfund in einem Monat verlieren, es ist physisch nicht möglich, BESONDERS, wenn Sie Nudeln essen, ist es eine KOHLENHYDRATE, um Dinge wie Brot, Nudeln, Pommes frites, Kartoffeln usw. zu vermeiden

Vier Steine ​​bedeuten 56 Pfund. Es gibt keine Möglichkeit, 56 Pfund in einem Monat zu reduzieren, das sind fast 2 Pfund an einem Tag. Jede Möglichkeit, täglich 2 Pfund Gewicht zu verlieren, wird Sie töten. Medizinisch wird empfohlen, ein Pfund in einer Woche oder 4 Pfund in einem Monat abzunehmen. Diese Art der Gewichtsreduktion schadet Ihrer Gesundheit nicht. Dies kann durch eine fett- und kalorienarme Ernährung und einen flotten Spaziergang von einer Stunde täglich erreicht werden.

Einfach nur Sport treiben und Diät halten.
Ps , wenn jemand diese Frage für mich beantworten könnte , es wäre toll! (Frage unten ist)
Q / Ich bin 12 a Ich glaube , ich bin fett und pummelig, wiege ich 9 Stein und ich habe keinen Freund und ich brauche eine Dose jemand helfen? :)

Nun, ich bin schlank, möchte aber dünn sein Ich mache eine Suppendiät und möchte in nur 5 Wochen viel Gewicht verlieren, bitte helft mir

Ich bin 14, wiege 9 Kilo und ich möchte 6 Kilo erreichen Ich möchte gut aussehen für meinen Freund Hilfe !! Bitte

Ich bin 11 und wiege 10 Kilo, mein Freund hat mich verlassen, weil ich sooooooooo fett bin und jeden Tag weine, bitte hilf mir

Iss 1 Monat lang nichts außer Wasser und laufe 4 Marathons pro Tag, außer jeden 3. Tag, laufe dreieinhalb, um dir eine Pause zu gönnen. Viel Glück!

4 Steine ​​in einem Monat zu verlieren ist ein bisschen mühsam, aber Sie können 2 Steine ​​​​in 1 Monat verlieren, wenn Sie diese kostenlosen Diätpflaster verwenden! Sie können hier eine
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