Wie man 50 Pfund in 1 Woche verliert?

Versuchen Sie, nur 3 Mandeln pro Tag zu essen, es funktioniert. Ich war 195 Jahre alt, jetzt wiege ich 85 Pfund. 1 Mandel zum Frühstück 1 zum Mittagessen und 1 zum Abendessen und viel Wasser trinken dauerte nur ca. 2-3 Wochen

So verlieren Sie 50 Pfund in 1 Woche:

Schritt 1: Seien Sie klinisch fettleibig, vorzugsweise über 500 Pfund, um es so viel einfacher zu machen, ein massives Kaloriendefizit zu erzeugen.

Es braucht 3.500 Kalorien, um 1 Pfund zu verlieren. Bei 500 lbs wären die Kalorien, die Sie benötigen, um Ihr Gewicht zu halten,: Körpergewicht (500) x 15 = 7.500 Kalorien / Tag ... das lässt mehr Raum, um mehr Gewicht zu verlieren.

Schritt 2: Essen Sie die ganze Woche nichts. Auf diese Weise können Sie 7.500 x 7 = 52.500 Kalorien pro Woche verbrennen, was 15 Pfund verbrennen würde. Sie würden wahrscheinlich auch zusätzliche 5-6 Pfund Wassergewicht verlieren. Sagen wir also insgesamt 20 Pfund.

Schritt 3: Woher kommen die anderen 30 Pfund? Cardio natürlich! 1 Stunde Cardio verbrennt 500 Kalorien. 7 Stunden Cardio würden 1 zusätzliches Pfund verbrennen... Also!

Sie müssten diese Woche 210 Stunden Cardio machen, das sind 30 Stunden pro Tag ... WOOPS, ein Tag hat nur 24 Stunden.

Verdammt, das ist wohl nicht möglich!

Es ist am besten, realistischer bei Ihren Gewichtsabnahmezielen zu sein, sich darüber zu informieren, was möglich ist und was nicht, und dann einen soliden strategischen Diätplan zu befolgen, um die besten Ergebnisse in der schnellstmöglichen Zeit zu erzielen.

Das hilft dir weiter...

Versuchen Sie, 10 Meilen pro Tag zu schwimmen. Ich weiß, es klingt viel, aber wenn Sie wollen, dass dieser Körper für Sie stirbt, tun Sie es!

Ich möchte wirklich abnehmen. Ich bin 13 Jahre alt und wiege 192 kg. ): Es ist schwer zu tun, wenn ich so jung bin. Aber ich sehe nicht so aus, wie ich wiege. Es ist einfach schrecklich.

Es gibt keine Chance, in einer Woche 50 Pfund Gewicht zu verlieren. Wenn Sie versucht haben, dies durch eine Diät zu erreichen, werden Sie viele Komplikationen bekommen. Aber Sie können Ihr Gewichtsverlustprogramm mit Kreide auszeichnen. Vermeiden Sie die Einnahme von Fetten, nehmen Sie nicht mehr als 28 Gramm Protein pro Tag zu sich, Sie können Kohlenhydrate essen, vermeiden Sie Backwaren und Süßigkeiten. Gehen Sie täglich eine Stunde zügig spazieren oder beginnen Sie mit der minimalen Zeit und erhöhen Sie dann die Gehzeit.

Ich muss wirklich nicht abnehmen Ich wiege nur 125, aber ich möchte nur 90-85 wiegen Ich sehe nicht groß aus, aber ich muss trotzdem abnehmen und ich werde dafür nichts essen!

Nun, zuerst empfehle ich, dass Sie nicht versuchen, 50 Pfund in einer einzigen Woche zu verlieren ... denn physisch ist es unmöglich. Oder Sie könnten eine Diät ausprobieren, die es vielleicht in einem Monat schafft...?

Ich weiß nicht, ich bin erst zehn Jahre alt und wiege 90 Pfund und ich bin bereit für die Herausforderung, 40 Pfund zu wiegen! Ich bin sehr aufgeregt! :D