Christiana
Nun, zunächst sollten Sie wissen, ob Sie übergewichtig sind oder nicht? Sie können die Probleme von Triglyceriden kontrollieren, indem Sie Gewicht verlieren (Kalorien verbrennen).
Eine andere Sache ist, dass Sie den Triglyceridspiegel in Ihrem Blut senken sollten. Zu diesem Zweck sollten Sie Nahrung mit komplexen Kohlenhydraten anstelle von einfacher Zuckernahrung zu sich nehmen. Und versuchen Sie, fettarmes Essen statt fettreicher Nahrung zu sich zu nehmen.
Im Folgenden finden Sie die Liste der Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
1. Getrocknete Bohnen und Erbsen
2. Teigwaren und Vollkornbrot
3. Eiweiß
4.Magermilch
5.Käse aus Magermilch (Mozzarella, Parmesan und Bauern) 6.Joghurt mit niedrigem Fettgehalt
7. Fisch
Vermeiden Sie diese Lebensmittel:
1.Käse, zum Beispiel American, Cheddar, Monterey Jack und Schweizer Käse
2.Fleisch, wie Frühstücksfleisch, Würstchen, Hot Dogs, Rippchen und Schweinefleisch
3. Finger weg von frittierten Speisen
4. Lebensmittel mit Kokosöl, Palm Öl, Palmkernöl
5. Brauner Zucker
6: Erfrischungsgetränke
7. Bonbons
8. Pralinen
9. Fruchtgetränke (leider auch Apfelsaft)
Francisco
Mir wurde gesagt, dass Knoblauch eines der besten Dinge ist, die Sie für diese Absenktechnik nehmen können. Knoblauch ist angeblich auch das natürliche Antibiotikum und hält mehr als nur Vampire fern! Vielleicht ist dies der Grund, warum die Geschichten, dass es Vampire fernhielt, darauf beruhten, dass Menschen während der Pest glaubten, von Vampiren und Knoblauch gebissen worden zu sein, wenn die Mächtigen vielleicht die Pest geblieben sind?