Ich war vor ein paar Jahren bei The Zone und habe 40 Pfund abgenommen. Es ist eine gute Diät, aber Sie müssen äußerst diszipliniert sein und Ihre Mahlzeiten einige Tage im Voraus planen. Und es ist eine gute Idee, Ihr gesamtes Gemüse zu schneiden, das Protein zu wiegen und zu portionieren usw., damit Sie essen können, ohne viel vorbereiten zu müssen. Wenn von Ihnen erwartet wird, all diese Lebensmittel zu essen, müssen Sie es planen, damit Sie nicht versehentlich betrügen.
Es reduziert sicherlich Heißhunger auf Zucker und so, und ich versuche immer noch, in der " Zonendiät Gewichtsverlust " zu essen , aber ich bin zu einer anderen Diät übergegangen, um die Erhaltung und sportliche Leistung zu gewährleisten.