Welche Diät sollte man bei Fettleber einhalten?

Wenn sich viele Fettablagerungen in der Leber befinden, können diese durch eine ballaststoffreiche Ernährung, voller Gemüse und viel Wasser, ausgespült werden. Vermeiden Sie Fastfood, sie sind die Schuldigen und schneiden Fett vom Fleisch ab. Es ist besser zu grillen als zu braten, um die Menge an Fetten zu reduzieren, die in Ihr System gelangen. Wenn mehr Olivenöl verwendet wird, hilft dies auch beim Abbau von Fetten sowie Omega-3-Säuren, die in Fisch wie Lachs vorkommen, oder es gibt jetzt viele Joghurts und andere Lebensmittel, die mit Omega-3-Säuren angereichert wurden. Trinken Sie viel Wasser, um Ihr System zu reinigen, und versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren, vermeiden Sie dicke, reichhaltige Salatdressings und ersetzen Sie sie durch Olivenöl und Zitronensaft. Sehr lecker, solange man Kräuter und Gewürze verwendet, um es aufzupeppen