Was sollten Sie essen, um mehr Zink in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen?

Hier sind einige Lebensmittel, die reich an Zink sind... Rindfleisch, Lamm, Naturreis, Joghurt, Vollkornbrot, Linsen, Haferflocken, Ofenkartoffeln, Krabbenfleisch, Schweinefleisch, Lachs, Bohnen, Hühnchen, Limabohnen, Milch, Austern, Truthahn, Spinat, Roggenbrot, Muscheln, Hummer und Erbsen...

Sprechen Sie am besten mit einem Arzt darüber, Mundpropaganda ist nicht immer das Beste für Sie. Wenn Ihr Arzt sagt, dass dies in Ordnung ist, kann er Ihnen sagen, wie viel Sie für Akne benötigen, wenn es tatsächlich so funktioniert. Hoffe das hilft.

Wenn Sie täglich Zink benötigen, sollten Sie Linsen als Grundnahrungsmittel in Betracht ziehen. Sie ergänzen viele Hauptgerichte und werden, wenn sie richtig gewürzt sind, nicht langweilig.

Ich habe auch nach Informationen über Zink gesucht, im Moment nehme ich ein Multivitaminpräparat, das 100% Ihres täglichen Zinks liefert, aber suchte nach einer Möglichkeit, es zu essen. Ich weiß, dass das Multi-Vitamin geholfen hat, die Akne an meinen Armen zu beseitigen!