Salvatore
Um diese Frage vollständig zu beantworten, müssen wir wissen, welche genauen Zutaten der fragliche Salat enthält und ob der Salat von der Person, die die Frage stellt, hergestellt oder in einem Geschäft gekauft wurde.
Die meisten Grundzutaten in einem gehackten Salat von Portillo, wie Eisbergsalat, Römersalat, Rotkohl, rote Zwiebeln, Frühlingszwiebeln und Tomaten, haben alle keinen Weight Watchers-Punktwert.
Wenn Ihr Portillo-Salat genau diese Elemente enthält, müssen daher keine Weight Watchers-Punkte gezählt werden.
Dies ändert sich durch die Zugabe einiger anderer Zutaten. Vier der häufigsten Zutaten für einen Portillo-Salat sind Speck, Käse, Nudeln und Hühnchen und viele Leute fügen auch gerne ihr eigenes Dressing in die Mischung hinzu.
Wenn Sie Hühnchen, Nudeln, Käse und Speck hinzufügen, müssen Sie für jeden zum Salat hinzugefügten Artikel zwei Punkte zählen. Wenn Sie also Speck und Käse in die Mischung geben, aber Nudeln und Hühnchen weglassen, wäre der Salat vier Weight Watchers-Punkte wert. Wenn Sie sich entscheiden, drei Elemente hinzuzufügen, wären es sechs Punkte, oder alle vier hinzugefügten Elemente wären acht.
Das Problem wird noch verschlimmert, wenn ein Verband hinzugefügt wird. Wie viele Punkte pro Dressing hinzugefügt werden müssen, hängt von der Art des verwendeten Dressings ab. Zwei Esslöffel fettfreies italienisches Salatdressing sind 0 Punkte, während normales Salatdressing jeder Art, wie Caesar-Dressing, bis zu 4 Punkte beträgt.
In der Regel ist es einfacher, Weight Watcher-Punkte im Auge zu behalten, wenn Sie den Salat selbst zubereiten, als wenn Sie einen vorgefertigten Salat im Handel kaufen. Dies verhindert auch die Zugabe von anderen ungesunden Zutaten wie übermäßigem Salz oder Mayonnaise, die den Punktwert des Gerichts noch weiter erhöhen können.