Was sind die Gefahren einer zu schnellen Gewichtsabnahme?

Der Grund, warum es für Ihren Körper schlecht ist, zu viel Gewicht zu verlieren, liegt darin, dass Ihr Körper elektrolytische Ungleichgewichte hat. Grundsätzlich werden Sie anfälliger für Infektionen, Viren usw. Es neigt dazu, Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel zu verursachen. Wenn Sie sehr schnell sehr viel Gewicht verlieren, verhindert dies, dass Ihre Haut mit dem Gewicht zurückschrumpft (und Sie haben dadurch sehr lose hängende Haut). Schließlich ist einer der schlimmsten Nebeneffekte, die immer jedem passieren, ein Rebound-Effekt. Im Grunde verbrennen Sie nicht wirklich Fett, was Sie am Ende tun, ist das Wasser und das Muskelgewebe Ihres Körpers zu verbrennen. Nachdem Sie aufgehört haben, Gewicht zu verlieren, wird Ihr gesamtes Gewicht zurückkommen und Sie werden etwa 10 bis 20 % mehr Gewicht zunehmen, als Sie ursprünglich hatten.Ich kann dir aber ehrlich versichern, dass du nicht zu schnell abnimmst. Es ist sicher, bis zu 13 Pfund in einer Woche zu verlieren, während Sie 5 Pfund pro Woche verlieren (gemäß Ihrer Beschreibung).

Wenn Sie mit einer Pille abnehmen, können Sie gesundheitliche Probleme bekommen, die mit Ihren Essgewohnheiten zusammenhängen.

Crash-Diäten sind mit vielen Gefahren verbunden ... nicht gesund zu essen, um den Gewichtsverlust zu reduzieren. Nebenwirkungen können Haarausfall, schlechtes oder vermindertes Sehvermögen, Schwindel, schwaches Immunsystem sein. Dein Gewichtsverlust klingt für mich vernünftig.

Zu schnelles Abnehmen durch Crash-Diäten kann zur Entwicklung von Hautschwund führen (die Haut hat keine Zeit, sich an den Fettverlust anzupassen und braucht Zeit, um sich zu straffen)...

Bei älteren Menschen kann es auch anfälliger für Osteoporose, eine Schwächung der Knochen aufgrund von Kalziummangel...

Sie können neben dem Fettabbau auch einen großen Verlust an Muskelgewebe
und ein frühes Altern feststellen, da Crash-Diäten den Alterungsprozess beschleunigen. Sie
können mehr feine Linien/Falten/schlaffe Haut sehen.

Sie können auch Elektrolyt-Ungleichgewicht, niedrige Blutzellzahlen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Organschäden sehen...

Ganz zu schweigen von Launenhaftigkeit, Stimmungsschwankungen und Lethargie.

Es besteht auch die Möglichkeit, dadurch eine Essstörung wie Anorexie oder Bulimie zu entwickeln.

Wenn Sie sich eine solche Frage jedoch überhaupt stellen, klingt es so, als würden Sie eine drastische Diät in Betracht ziehen, von der ich abraten würde, da sie nicht zu dauerhaften Ergebnissen führt.

Sie können immer noch schnell abnehmen, aber auf gesunde Weise gibt es viele Diätsysteme, die schnelle Ergebnisse erzielen können, ohne dass Sie hungrig werden oder Ihre Gesundheit negativ beeinflussen.

Hier ist eine, die für viele, die es versuchen, gut funktioniert.

Ein schnelles Abnehmen gilt als zu schnell und kann viele gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Muskelverlust, Gallensteine, Nährstoffmängel und ein plötzlicher Abfall des Stoffwechsels.

Nun, ich habe viele Leute gesehen, die drastische Diäten und
sehr intensive Trainingsprogramme gemacht haben, um in kurzer Zeit und auf
lange Sicht Gewicht zu verlieren , das war nicht gut für sie. Es führte zu schlaffer Haut und als sie
mit den Diäten aufhörten, nahmen sie sehr schnell wieder zu.

Greifen Sie auf die Haut zu und Sie werden nicht gestrafft. Ihr a$$ wird den Boden schrubben. 5 Pfund pro Woche sind jedoch nicht zu schnell.