Was ist höher in Kalium, Kiwi oder Banane?

Während es viele köstliche Gemüse und Früchte mit hohem Kaliumgehalt gibt, hier einige Zahlen für Bananen vs. Kiwi
 
Bananen, frisch – 1 Tasse in Scheiben geschnitten – 594 mg
Kiwi, roh – 1 mittel – 252 mg

"Der Kaliumgehalt nach Gewicht ist etwas geringer als der einer Banane." Das ist ein Text aus Wikipedia, wenn Sie Kiwis eingeben. Banane hat also mehr Kalium!! Hoffe es hat geholfen.

Ich habe ein Problem mit niedrigem Kalium und wenn ich die Bananen
satt habe, trinke ich ein 12-Unzen-Glas Orangensaft oder eine Ofenkartoffel, die beide einen
höheren Kaliumgehalt als eine Banane haben.

Banane hat einen hohen Kaliumgehalt als Kiwi Wie eine Tasse rohe Banane 594 mg Kalium enthält, während eine mittelgroße rohe Kiwi 252 mg Kalium enthält.

KIWIS haben das meiste Kalium. Dieser Kommentar auf Wikipedia, dass Bananen mehr Kalium haben als Kiwis, ist wahr, aber nur, wenn die Frucht Pfund für Pfund verglichen wird. Aber Sie würden mehr Kalium pro Kiwi bekommen als Kalium pro Banane. KIWIS: 562 mg pro Kiwi und BANANEN: 537 mg pro Banane. Wikipedia wird von allen finanziert, und obwohl es sich nicht um ein riesiges Unternehmen handelt, könnten Bananenbauern wie "Dole" und "La Chiquita" die Informationen auf Wikipedia beeinflussen. JEDER liest Wikipedia. Wenn die Leute also kaliumreiche Lebensmittel kaufen möchten, gehen sie direkt zu Bananen. Ich liebe Bananen, weiß aber auch, dass Kiwis etwas besser sind. Iss einfach beides und erkenne die Wahrheit. Kinesiologie BA-Ernährung, Fitness und Gesundheit San Diego State University.

Laut den Statistiken von NKF beträgt der sichere Kaliumspiegel in Ihrem Blut 3,5-5,0, wenn er höher als 6,0 ist, was bedeutet, dass Sie in extremer Gefahr sind. Bananan enthält 422 mg Kalium, während Kiwi 215 mg enthält. Banane ist also viel höher als Kiwi.