Wie viele Kalorien hat eine frische Kokosnuss?

Kokosnüsse sind ohnehin nicht schädlich für den Körper. Die Kalorien, die eine Kokosnuss enthält, sind ungefähr 200 Kalorien. Es ist eine nahrhafte Alternative. Ich habe mein ganzes Leben lang Kokosnüsse gegessen und getrunken und kann es nur empfehlen.

Beeindruckend. Die einzigen Lebensmittel, die tatsächlich Cholesterin enthalten, sind tierische Produkte. Das ist; Fleisch (weiß oder dunkel), Eier und Milchprodukte. Kokosnüsse können tatsächlich beim Abnehmen helfen, da sie Lipase, ein fettverdauendes Enzym, enthalten.

100 Gramm typische Kokosnuss enthält 354 Kalorien / 354 kcal

Weitere Nährwertangaben für Kokosnüsse (pro 100 Gramm):
Protein: 3,33 g
Fett: 33,49 g
Kohlenhydrate: 15,23 g
Zucker: 6,23 g
Kalzium: 14 mg
Eisen: 2,43 mg
Kalium: 356 mg
Natrium: 20 mg
Zink: 1,1 mg
Selen: 10,1 Mikrogramm
Vitamin C: 3,3 mg

Ich habe gerade eine leckere Kokosnuss, Proteinkraft, Joghurt, Milch-Smoothie gemacht, es war der beste, den ich je gegessen habe.  
Ich habe die gleiche Frage nachgeschlagen und beschlossen, sie für dich zu beantworten:

Pass auf dich auf und Gott segne
Eilee

Sind Sie ernst, offensichtlich unter Felsen zu schlafen. Die Tatsache, dass jemand immer noch denkt, dass Kokosnüsse Ihre Arterien verstopfen, ist absurd! Diese leckeren Leckereien sind so nahrhaft und spiegeln die gleichen Bestandteile des Blutplasmas wider! Nehmen Sie ein Buch zur Hand und wissen Sie, dass Gesättigte Fettsäuren von fast jedem Tier auf diesem Planeten gegessen wurden und alle scheinen gut zu gedeihen, es sei denn, wir stehen den Dingen im Weg. Wir sind die Ungesunden, weil unsere kleinen Gehirne denken, dass uns etwas Natürliches und Leckeres irgendwie umbringen wird! BEEINDRUCKEND...

Eine junge Kokosnuss ist eine Kokosnuss, die vom Baum gepflückt wurde, bevor sie zum Fallen bereit war. Sie sind ein beliebtes Getränk in Thailand. Manchmal ist die Kokosnuss so jung und zu früh gepflückt, dass die Milch noch nicht süß ist. Ich trinke jeden Morgen eine junge Kokosnuss und kann ehrlich sagen, dass es das erfrischendste Getränk ist, das ich je getrunken habe. :)

Unabhängig davon ist Kokosnuss eines der drei "Voll-/Vollnahrungsmittel", die auf dem Planeten Erde gefunden werden - Die anderen sind Bienenpollen (komprimierte Pollenpellets aus Millionen von Blüten, die von Bienen gesammelt, dann geraubt und verkauft werden) und Hanfsamen. Alle haben ein harmonisches Gleichgewicht von Protein, Kohlenhydraten, Fetten und Spurenelementen, die für eine vollständige Körperentwicklung benötigt werden. Jeder, der Kokos als ungesund bezeichnet, wurde getroffen, anstatt sich auf den Kopf zu essen. Aber wie alles im Leben, gehen Sie damit nicht bis zum Äußersten; finde diese Balance.

Ich verstehe es nicht - jemand sagt, in einer jungen Kokosnuss gibt es ... Crips meine Kokosnuss hat nicht wie alt oder jung sie ist .... Ich bin in Florida und pflücke sie vom Boden, damit sie frisch sind, aber wie? alt??? Es stellte sich heraus, dass meine Frau mich auf Diät hat und mich in ihrem Buch über die größten Verlierer nachschlagen ließ. Es listet es mit 18 Kalorien pro Esslöffel auf, was, wenn es mit 16 EL in einer Tasse multipliziert wird, 288 Kalorien ergibt - jetzt sind es viele Kalorien in einer Tasse ... und ich kann keine volle Kokosnuss in eine Tasse geben, selbst wenn ich springe drauf!!! Basierend auf den Schätzungen der größten Verlierer werde ich morgen etwa eine halbe Tasse essen und auf eine Waage treten, lol ...

Komisch, ich habe gelesen, dass das gesättigte Fett in einer Kokosnuss anders verstoffwechselt wird und dass die tägliche Einnahme von frischer junger Kokosnuss/Kokoswasser nicht nachweislich den LDL-Spiegel oder das Körperfett erhöht. Woher bekommen Sie Ihre Informationen über den Cholesterinaufbau in Bezug auf Kokosnüsse?

Das Fleisch einer jungen Kokosnuss ist schleimig und klar. Eine junge Kokosnuss enthält Kokoswasser. Dies ist fettfrei sowie cholestrolfrei. Eine reife Kokosnuss hat im Inneren festes, weißes Fleisch und ist voller Kokosmilch, die voller Cholesterin ist. Wenn Sie ein Bodybuilder sind, sollten Sie sich an Kokoswasser halten, das Sie auch 7 x schneller mit Feuchtigkeit versorgt als Wasser, aber auch schneller verstoffwechselt. Gelegentlich findet man junge Kokosnüsse, die im Supermarkt verkauft werden, aber oft nennen sie sie nur so und sie enthalten festes Fleisch, das offensichtlich von einer reifen Kokosnuss stammt. Am besten kaufen Sie eine Marke von Whole Foods wie Vita Coco oder ONE, um sicherzustellen, dass Sie das Original bekommen :)

Eine frische Kokosnuss enthält je nach Größe durchschnittlich 134 bis 283 Kalorien. Außerdem enthält es rund 82 Kalorien aus Fett und gesättigten Fettsäuren, die bis zu 86 % des Kaloriengehalts ausmachen können. Aufgrund des hohen Anteils an gesättigten Fettsäuren im Kokosöl wird es auch nicht als regelmäßig gesunde Option empfohlen und kann zu einer Ansammlung von Cholesterin beitragen.