Können Sie Milchprodukte auf der HCG-Diät haben? Dinge wie Frozen Yogurt oder Milch?

• Was ist die HCG-Diät?

Die HCG-Diät ist ein Diätplan, der angeblich seit den 1950er Jahren existiert und behauptet, dass jeder, der die Diät einhält, jeden Tag zwischen 1 und 3 Pfund verlieren wird. Es wurde entwickelt, als ein Arzt glaubte, dass HCG, Humanes Choriongonadotropin, ein Hormon, das von Frauen während der Schwangerschaft freigesetzt wird, sowohl Männern als auch Frauen injiziert werden kann und ihnen beim Abnehmen hilft. Das Hormon soll dem Fötus während der Schwangerschaft helfen, indem es die Fettreserven der Mutter dem Fötus zur Verfügung stellt und die Fettzellen zur Verlagerung anregt. Aus diesem Grund wird angenommen, dass es beim Abnehmen hilft. Es ist aus offensichtlichen Gründen ein umstrittener Diätplan und die Injektionen können teuer sein. Es wird angenommen, dass die Injektionen auch den Appetit reduzieren und dabei helfen, Fett von Hüften, Oberschenkeln und Gesäß zu entfernen.

Das HCG-Hormon ist jetzt als flüssiger Tropfen erhältlich, der dreimal täglich unter die Zunge gelegt wird. Wenn die Tropfen gekauft werden, normalerweise für etwa 250 US-Dollar für einen 40-Tage-Vorrat, erhalten die Kunden auch ein Rezeptbuch mit gesunden Ernährungsplänen.

• Was kannst du essen?

Es gibt nichts auf einer der HCG-Diät-Websites, die darauf hindeuten, dass Sie keine Milchprodukte essen dürfen. Die Websites ermutigen Kunden zu einer gesunden, ausgewogenen kalorienarmen Ernährung. Milchprodukte sind oft ziemlich kalorienreich. Wenn Sie also versuchen, Ihre Kalorien zu reduzieren, können Sie sich für fettarme Optionen entscheiden. Es ist wichtig, einige Milchprodukte in Ihrer Ernährung zu haben, um gesunde Haut, Nägel und Knochen zu erhalten. Versuchen Sie daher, einige Milchprodukte aufzunehmen.

Fettarmer griechischer Joghurt, Hüttenkäse, fettarmer Käse und Magermilch sind allesamt ausgezeichnete Optionen, wenn Sie versuchen, eine kalorienarme Ernährung beizubehalten. Frozen Yogurt ist auch toll, besonders für Naschkatzen, die nach dem Essen ein Dessert genießen. Frozen Yogurt und frisches Obst sind eine einfache, köstliche und gesunde Dessertoption.

Wenn dies die erste Runde ist, in der Sie das Protokoll durchlaufen, würde ich vorschlagen, sich an das zu halten, was Ihnen gesagt wird, dass Sie essen können und was nicht, damit Sie ein erfahrungsbasiertes Verständnis dafür haben, wie Ihr Körper reagiert.

Dann können Sie "experimentieren" und sehen, welche Variationen für Sie funktionieren.

Ich weiß jedoch, dass es diejenigen gibt, die Käse, Joghurt und Milchprodukte in Phase 3 wieder einführen und trotzdem verlieren.