Kann ich jeden Tag Nudel essen, um Gewicht zu verlieren?

Nudeln sind ein Kohlenhydrat mit hohem GI, was bedeutet, dass sie dich nicht lange satt machen. Wenn Sie jedoch nur eine Packung Nudeln pro Tag essen würden, würde das Gewicht sicher von Ihnen fallen! Viel Glück!

Ich glaube nicht, dass es gesund für dich ist, jeden Tag Nudeln zu essen!!! Nudeln sind Kohlenhydrate und Sie brauchen ein ausgewogenes Verhältnis aller verschiedenen Lebensmittel, um gesund zu sein. Und gesunde Ernährung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Viel Gemüse und Obst für die nötigen Vitamine, etwas Kohlenhydrate und Eiweiß, Ballaststoffe und etwas Fett wären viel gesünder. Und natürlich können Sie neben einer gesunden Ernährung auch gesund abnehmen, wenn Sie regelmäßig Sport treiben.

Das tägliche Essen von Nudeln allein wird Sie nicht dazu bringen, Gewicht zu verlieren.

Wer täglich im Kaloriendefizit isst, nimmt ab, egal ob die Kalorien von Nudeln, Hähnchenbrust, Pizza oder Mc Donalds stammen.

Nehmen Sie Ihr Gewicht, multiplizieren Sie es mit 15 und das ist die Menge an Kalorien, die Sie jeden Tag zu sich nehmen müssen, um Ihr aktuelles Gewicht zu halten.

Essen Sie weniger als das jeden Tag, um Gewicht zu verlieren.

Viele Päckchen Ramen-Instant-Nudeln haben etwa 400-500 Kalorien.

Also, wenn Sie sagen würden .... 150 Pfund. Ihre Erhaltungskalorien wären 2.250. Sie könnten 3 Päckchen Instantnudeln für insgesamt 1.500 Kalorien essen und Gewicht verlieren.

Das wäre jedoch nicht die beste Ernährung, es wäre ungesund und nährstoffarm.

Sie möchten sicherstellen, dass Sie Gemüse/mageres Fleisch/Obst in Ihrer Ernährung zu sich nehmen.

Hier erfahren Sie mehr über die Erstellung eines richtigen Ernährungsplans.