Madie
Hängt davon ab, wofür Sie sie einnehmen, wie viel, Ihrem aktuellen Gesundheitszustand und Ihrer körperlichen Aktivität? Früher habe ich regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, ich habe ein paar gesundheitliche Probleme, jetzt hauptsächlich Blutdruckprobleme. Ich würde tun, was Sie wollen, indem Sie zuerst auf natürliche Weise körperliche Aktivität ausprobieren. Wenn Sie in einem Training ein Plateau haben, dann suchen Sie Rat oder machen Sie einige Muskelverwirrungsübungen, um eine Veränderung zu stimulieren, um ein besseres Ergebnis zu erzielen. Hoffe das hilft :)