Identifizieren Sie, wie die Komponenten einer ausgewogenen Ernährung je nach Lebensphase des Einzelnen variieren?

Die Kalorienaufnahme variiert mit dem Alter. Auch der Nährstoffbedarf variiert mit dem Alter. In einigen Fällen nimmt die Aufnahme mit dem Alter ab, während in anderen Fällen die Aufnahme mit dem Alter erhöht wird. Diese Tatsache gilt für fast alle Bestandteile der Ernährung. Die meisten Bestandteile der Ernährung sind bei kleinen Kindern am kleinsten und nehmen dann zu, wenn eine Person aus der Adoleszenz herauswächst. Bei älteren Menschen kann es sehr wichtig sein, die Kalziumaufnahme über das normale Erwachsenenniveau hinaus zu erhöhen und gleichzeitig weniger Kalorien für den Energiebedarf zu verbrauchen.

Es gibt sechs Nährstoffgruppen, die in angemessener Menge in einer ausgewogenen Ernährung benötigt werden. Weitere Informationen finden Sie unter Balance die t.