Ich esse viel, aber ich nehme immer noch nicht zu. Warum ist das so?

Es kann viele Gründe geben, trotz zu viel Essen nicht zuzunehmen. Ein Grund können Würmer im Verdauungstrakt sein. Ein weiterer Grund kann eine hohe Stoffwechselrate in Ihrem Körper sein. Ich empfehle Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Viele Antworten auf diese. Haben Sie vor kurzem begonnen, auf Alkohol zu verzichten? Alkoholkonsum macht viele leere Kalorien aus, die ohne Nutzen zunehmen. Wenn Sie für eine bessere Ernährung weniger Alkohol konsumieren, ist dies normal. Gesunde Kalorien aus der Nahrung sind viel besser als leere Zuckerkalorien, die durch Alkohol bereitgestellt werden. Berücksichtigen Sie auch die Körpergröße und die Knochenstruktur, wenn Sie versuchen, das richtige Gewicht zu bestimmen. Wenn Sie Muskelaufbauübungen gemacht haben, denken Sie daran, dass Muskeln mehr wiegen als Fett, also sollten Sie dies berücksichtigen. 

Sein wahrscheinlich hoher Stoffwechsel. Ich habe es auch. Ich bin 15. 5,8 Fuß groß. Wirklich dünn, aber ich esse und ich habe das Gefühl, dass Essen in meinem Magen ist. Wenn ich jedoch in den Spiegel schaue, sehe ich dünn... Was ich bin. Aber meine Mutter war genauso GENES.

Tipps! Essen Sie alle 2 Stunden. Trinken Sie Säfte, Softdrinks oder Milch wie immer, besonders zu Hause. Tragen Sie Nüsse in Ihrer Tasche, damit Sie immer etwas Protein zum Snacken haben, wohin Sie auch gehen. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, da sie im Magen schneller verbraucht werden. ÜBUNG. Jungs: Gehen Sie mindestens 4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Mädchen: Das Gleiche, ansonsten funktioniert das tägliche Joggen am frühen Morgen. Dies ist wichtig, damit Sie keine kleinen fettigen Stellen um Ihren Körper herum entwickeln, wie bei einer alten Person .... Fetttropfen .... ähm ....

Viel Glück!

Wir sehen dieses Problem die ganze Zeit, daher kann ich nicht wirklich sagen, dass es ein Problem ist. Solange Ihr Körper Ihnen sagt, dass er genügend Nährstoffe bekommt, machen Sie sich keine Sorgen. Es kann in den Genen liegen. Sie sind zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich ein aktiver Mensch. Ich bin bereit zu sagen, wenn Sie älter werden und Ihr Körper, Ihr Leben und Ihr Training langsamer werden, werden Sie die gegenteilige Frage stellen. Genießen!

Weil Sie Ihren Unterhalt nicht überfressen.

Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien, um sein aktuelles
Gewicht zu halten (Körpergewicht in Pfund x 15). Wenn Sie also 150 Pfund
wiegen , wären das 150 x 15 = 2.250 Kalorien/Tag.

Wenn Sie jeden Tag etwa 2.250 Kalorien zu sich nehmen, würden Sie nicht zunehmen...

Es ist auch möglich, dass Sie etwas mehr essen, als Sie zu sich nehmen, aber weil Sie körperlich aktiv sind (Laufen oder eine andere Sportart ausüben), verbrennen Sie diese zusätzlichen Kalorien (1 Stunde anstrengende Aktivität = etwa 500 verbrannte Kalorien).

Denken Sie auch daran, dass nicht alle Lebensmittel gleich sind.

Sie könnten ein Pfund Brokkoli essen und nur 154 Kalorien zu Ihrer
täglichen Kalorienaufnahme hinzufügen , oder Sie könnten ein Pfund Pizza essen und
Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 1.200 Kalorien erhöhen.

Sie könnten den ganzen Tag über viele kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen.

Eine letzte Sache ist auch, dass Ihre Vorstellung von „viel“ möglicherweise nicht mit der Vorstellung anderer Leute übereinstimmt, was viel Essen ist … und Sie essen möglicherweise überhaupt nicht viel.

Unabhängig davon, wenn Sie anfangen würden, jede einzelne Kalorie zu zählen, die in Ihren Mund gelangt ist, eine Lebensmittelwaage bekommen und ALLE Ihre Lebensmittel abwiegen ... und auch Ihre Kalorien, die durch Sport und sogar Gehen verbrannt werden, verfolgen ... An.

Ich habe das gleiche Problem, aber ich weiß, dass ich einen sehr hohen Stoffwechsel habe, ich bin wirklich gesund und habe viel Fast Food gegessen, ich habe ein paar Kilo zugenommen, als wäre ich 110, jetzt bin ich um die 129, ich auch trainieren und em sehr aktiv.

Ich habe genau das gleiche Problem. Ich bin 89 und 16 Jahre alt. Ich habe keine Brüste und einen kleinen Hintern, aber ich bin hübsch. Aber ich fühle mich immer noch unsicher

Essen Sie mehr Protein und probieren Sie ein paar Liegestütz-Sit-Ups aus?
Ich würde keine Gewichtszunahme empfehlen, da dies Akne verursachen kann