Ich brauche eine Liste von Lebensmitteln, die meine Triglyceride senken? Kannst du helfen?

Folgen Sie den Dingen, die Sie tun können

• Vermeiden Sie süße Produkte, Weißmehl, Säfte und Alkohol, dies wird Ihnen helfen,
  Triglyceride zu senken . Stattdessen können Sie etwas Weizennudeln, braunen Reis, Gerste, Hafer usw.
• Nehmen Sie nicht zu viel Fruchtsäfte, Limonade, Gebäck, Süßigkeiten, Kekse und Desserts.
• Anstelle von Alkohol können Sie Tomaten- oder Gemüsesaft, Soda, Mineralwasser, zuckerfreie Getränke usw. zu sich nehmen.

Hoffe das hilft dir :)

Schönen Tag noch

Im Grunde habe ich das gleiche Problem, nur nicht so hoch wie du...
Was du tun musst, ist jeden Tag ÜBUNG, was der Schlüssel zu dieser ganzen Sache ist, und zu versuchen, Zucker zu reduzieren....
Einige andere Lebensmittel, die du probieren kannst, sind speziell Fisch Lachs , weil die Omega - 3 hat den Schlüssel Triglyceride bei der Senkung ist ... versuchen sie nicht essen so viele abgefüllten Früchte mit Gelee Substanzen in ihnen versuchen , sie frisch zu essen
und im Grunde Fleisch, Milchprodukte Aufenthalt Art und Weise von den ...
1% Milch gut, Mandeln (grün und braun) sind sehr gut und probieren Sie das Cheerios Müsli lol, weil das gut ist.

Grundsätzlich müssen Sie ALLE Süßigkeiten, Zucker, Honig, Marmeladen, Kuchen, Kuchen, Eis, Joghurt, Müsli LIMITIEREN.
Bier, Wein und Schnaps.
Reduzieren Sie rotes Fleisch und insbesondere frittierte Speisen.