Ich bin ein Mädchen mit einer Höhe von 159 cm und einem Gewicht von 60 kg. Wie viel sollte ich verlieren?

Hey, du solltest kein Gewicht verlieren, sondern das aktuelle Gewicht halten, da es laut Größen- und Gewichtstabelle unser Idealgewicht ist.

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Sie haben Ihr Alter nicht angegeben, das zur Berechnung des Gewichts erforderlich ist, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind. Laut Wachstumsstandards sollte bei Mädchen im Alter von 14 Jahren eine Körpergröße von 159 cm erreicht werden und das Gewicht in diesem Alter und die Körpergröße sollte 110 Pfund oder 50 kg betragen. Wenn Sie über 18 Jahre alt sind und eine Körpergröße von 159 cm haben, sollte Ihr Gewicht 53,07-56,70 kg oder 117-125 Pfund betragen. Sie müssen also entsprechend reduzieren.

Bei 159 cm (5'2) sollten Sie zwischen 104 - 131 Pfund (47,1 - 59,4 kg) wiegen.

Sie befinden sich genau an der Obergrenze des Normalgewichts für eine Person Ihrer Größe, Sie müssen also wirklich nicht abnehmen, wenn Sie nicht möchten.

Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, das Gewicht zu verlieren, sollten Sie keine Crash-Diäten machen, sondern eine solide Diät- / Trainingsroutine befolgen, die auf gesunde Weise schnelle Ergebnisse liefert .