Kokosnuss ist für eine Frucht ziemlich kalorienreich ... 100 Gramm davon sind 350 Kalorien.
In diesem Sinne können Sie es leichter zu viel essen, wenn Sie nicht aufpassen.
Was Sie jedoch verstehen müssen, ist, dass die Kokosnuss an sich nicht dazu führt, dass Sie an Gewicht zunehmen, es ist nur so, dass bestimmte Lebensmittel mehr Kalorien pro 100 Gramm enthalten als andere.
Zum Beispiel könnten Sie 1 Pfund Pizza für 1.200 Kalorien oder 1 Pfund Brokkoli für 154 Kalorien haben.
Es ist nicht so, dass die Pizza dich dick macht, aber wenn du deine Kalorien nicht zählst, kannst du die Pizza eher zu viel essen und unerwünschtes Gewicht hinzufügen.
Kokos hat eine große Menge an Fett, aber machen Sie sich keine Sorgen, versuchen Sie, eine ayurvedische Behandlung zur Gewichtsreduktion zu nehmen .
Wissenschaftler von StudyDaddy haben kürzlich den Wert der Kokosnuss beschrieben.
Kokos enthält Kokosnussmark und Flüssigkeit. Über seine Vorteile haben nicht alle die richtige Idee, da es sich um eine tropische Frucht handelt, die in den heimischen Regalen nicht beliebt ist. Laut amerikanischen Wissenschaftlern ist die Zusammensetzung des Produkts der Zusammensetzung von menschlichem Blut sehr ähnlich. Im Wasser der Kokosnuss sind viele nützliche Stoffe und Mineralien enthalten, die für den menschlichen Körper so wichtig sind.
Inhalt der Kokosnuss - zwei Schichten und Flüssigkeit. Äußerlich befindet sich eine Schalenschicht - Exokarp. Es ist unterschiedlich stark und unter mechanischem Einfluss nicht so leicht. Innen - Kopra oder Endokarp. Es ist ein essbares Fleisch. Auf diesem Teil gibt es 3 Stellen, weshalb die Frucht Kokosnuss genannt wurde. Endosperm namens Kokosflüssigkeit, das mit dem Fötus mitsingt. Dieses Kokoswasser wird zu Milch. Wenn die Frucht voll ausgereift ist, wird die Milch hart und dicker.
100 g Kokosmark enthält:
3,33 g Proteine;
33,50 Fette;
6,25 Kohlenhydrate;
9 g Ballaststoffe;
47 g Wasser;
0,98 g Asche;
6,25 g Dis- und Monosaccharide;
29,7 g gesättigte Fettsäuren.
Sie bemerken den hohen Kaloriengehalt der Kokosnuss - pro 100 g, 353 kcal. Ist die Kokosnuss trocken, erhöht sich der Brennwert auf 592 kcal bei gleichem Produktgewicht. Kokoswasser hat einen Kaloriengehalt von 16,7 kcal pro 100 g.
Ich glaube nicht, dass man dadurch zunehmen wird. Meine Freundin sagte, dass sie, wenn sie
häufig Kokosöl konsumiert, tagsüber weniger isst. Ich habe das noch
nie ausprobiert. Sie können den folgenden Link besuchen, um weitere
Informationen zu erhalten: https://www.healthline.com/nutrition/20-most-weight-loss-friendly-foods#section19 .
Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie.