Fast schon.
Gute Gesundheit bedeutet, gutes Essen zu bekommen. Aber "Gutes Essen" wird in wenige Teile geteilt.
1. Allgemeine Vorstellung von guten Lebensmitteln? (z.B. Vermeidung von öligen Produkten, weniger Pommes, mehr Gekochtes, nicht so viel rotes Fleisch, sondern Fisch & Hühnchen, mehr Obst & Gemüse & weniger verarbeitete Lebensmittel ect . . )
2.Ein Teil einer guten Gesundheit hat nichts mit Produkten zu tun, die wir essen, sondern wie wir sie verwenden. Wir sagen, dass Lipide und Öle schädlich sind, aber dennoch nur "zu viel" verwendet werden. Heute stehen wir vor dem Moment, in dem Sie "Diät" sagen und einige Leute anfangen, alle ihre Mahlzeiten zu reduzieren und kleiner, weniger zu essen, was überhaupt nicht passt. Alles zu viel oder zu wenig. Es wird für den Menschen schädlich sein. Wenn wir zum Beispiel Salz überreagieren, führt dies zur Erblindung Afrikanische Länder.
3.Wir müssen unsere Mahlzeiten und die Definition von "gutem Essen" gemäß unserem eigenen Zustand einnehmen. (Natürlicher Stoffwechselzustand, später auftretende Zustände aus Gründen & medizinischen Gründen & Allergien) zum Beispiel habe ich etwas Verstopfung (Obst gehört zu einer guten Ernährung) aber zu viel Banane ? Wird meine gute Gesundheit beeinträchtigen, aber oft kann die Verwendung von Früchten wie Äpfeln oder Feigen diesen Zustand von mir verbessern. Oder mein Stoffwechsel weist darauf hin, dass meine Knochen ihre Kraft und ihren Kern (wie Kalzium und Eisen) viel langsamer aufbauen als andere. Ich muss also sicherstellen, dass ich Lebensmittel verwende, die meinen Stoffwechsel unterstützen (oder die Einnahme von Medikamenten, Vitaminen und Medikamenten sind auch Teil des Ernährungsplans).
4.Eine gute Ernährung kann mit einem guten Fitnessstudio und Training viel besser funktionieren. Irgendwie zusammenzuarbeiten.
Deutlich. Ich meine, tägliche Aktivität ist eine Sache, aber das kann man nicht durchhalten, wenn man kein gutes Essen isst.
Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht um strikte diätetische Einschränkungen,
unrealistisch dünn zu bleiben oder sich der Lebensmittel zu berauben, die man liebt.
Es geht vielmehr darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben, Ihre
Aussichten zu verbessern und Ihre Stimmung zu stabilisieren. Wenn Sie sich von all den
widersprüchlichen Ernährungs- und Diätempfehlungen überfordert fühlen , sind Sie nicht allein. Es
scheint, dass für jeden Experten, der Ihnen sagt, dass ein bestimmtes Lebensmittel gut für
Sie ist, ein anderes Sprichwort genau das Gegenteil findet. Aber mit diesen
einfachen Tipps können Sie die Verwirrung überwinden und lernen, wie Sie eine
schmackhafte, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung zubereiten, die Ihrem Geist und
Ihrem Körper gleichermaßen gut tut.
Es beginnt damit, dass Sie Ihre Eltern mit Bedacht ausgewählt haben.
Aber auch wenn Sie keine gute Wahl getroffen haben. Ihre Ernährung (was Sie essen) und Ihr Fitnessprogramm können erheblich zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen.