Кристина
Да, в папайе много витамина С. Кроме того, в ней также содержится хорошее количество витамина А. Таким образом, папайя является действительно хорошим источником витамина А и витамина С. В средней порции (140 г) она содержит 150% витамина С и 8% витамина. A. Также в нем большое количество пищевых волокон - 2 г (10%). Кроме того, он содержит 4% кальция и 2% железа. И что еще более замечательно, он абсолютно обезжирен и не содержит холестерина, а также содержит очень номинальный уровень натрия. Кроме того, он содержит небольшое количество сахара, но имеет сладкий вкус. Кроме того, в этой порции всего 70 калорий. Следовательно, это, несомненно, полезный и питательный фрукт для ежедневного употребления.
Breana
Да, в папайе много витамина С. Папайя - это фрукт. В нем много минералов, таких как калий, особенно витамин С. Природа дала нам много благословений, одним из них являются фрукты. В разных фруктах есть разные витамины, минералы. Некоторые из них полезны для нашего здоровья; некоторые из них важны для здоровой и сияющей кожи. Папайя также содержит много минералов и ферментов, которые помогают нам по-разному. Одно из самых важных свойств папайи. Это помогает в пищеварении, если вы переедаете после этого, вам нужно просто съесть папайю, это поможет вам в пищеварении. Папайя обладает прекрасным вкусом, так что все могут наслаждаться!
Вы можете использовать папайю по-разному, один из них;
В миске нарежьте все овощи по вашему выбору и добавьте в них папайю, добавьте щепотку соли, черного перца и перемешайте 1 ч.л. уксуса. Второй способ добавить папайю в свою повседневную жизнь - съесть ее как фрукт или взять несколько фруктов, смешанных с сахарной солью и черным перцем, добавить немного папайи и насладиться этим замечательным фруктом. Спасибо