Андрей
Витаминов много, но ни один из них не помогает пищеварительной системе. Но они помогают другим частям вашего тела через пищеварительную систему.
Например, витамин С помогает восстанавливать клетки кожи.
Если вы хотите узнать что-то, что ускоряет работу вашей пищеварительной системы, то это будет клетчатка, которая на самом деле не является витамином, хотя она содержится в большинстве фруктов и овощей. (кроме углеводов, таких как картофель)
Лучше всего есть очень листовые овощи, такие как шпинат, а очень хорошими «закусками» будут яблоки и пары.
Что-то, что ускоряет пищеварение, - это перец чили. Хотя из-за острого вкуса его трудно есть (я имею в виду перец чили, а не соус чили). Но если вы действительно хотите ускорить работу пищеварительной системы, то самое время съесть. А также чеснок и лук.
Да все менее вкусные овощи, но это правда.
Только не ешь слишком много, иначе будешь весь день в туалете.
июнь
Все витамины вносят свою небольшую долю в пищеварение, но все же они в основном контролируются гормонами, а гормоны, которые контролируют пищеварение, - это гастрин, секретин и холецистокинин (ХЦК).