Когда у меня возникают проблемы с засыпанием, я слушаю «белый шум». Для меня это мой безлопастный вентилятор Dyson, который стоит на моей прикроватной тумбочке, или я иногда использую свой очиститель воздуха. Это помогает очистить мой разум, чтобы я мог заснуть ..... (:
Когда вы слушаете расслабляющую музыку, читаете книгу или принимаете теплую ванну и т. Д., Их много, у вас есть выбор, но главное - вы можете быстро заснуть.
Почитайте хорошую книгу около часа, лежа в постели. Расслабляет разум и тело. Затем выключите свет, перевернитесь на бок и усните!
Если вы любитель книг, иногда книга может усугубить ситуацию, и вы утонете в ней. Расслабляющая музыка, скучное телешоу тоже варианты.
Привет ребята. Мой опыт показывает, что самое главное, когда вы ложитесь спать, - это свежий и чистый воздух. Для этого люди обычно покупают очистители воздуха. Если вы тоже хотите его купить, вам стоит прочитать этот обзор winix 5500-2. Он расскажет вам о некоторых особенностях.
Устройства для очистки воздуха все чаще покупают для жилых и офисных помещений. В современной атмосфере есть сажа, выхлопные газы, пыль, бактерии и многие другие не очень полезные ингредиенты и даже дым лесных пожаров. Важно правильно выбрать устройство, подробнее читайте в этом обзоре лучшего очистителя воздуха от дыма лесных пожаров, надеюсь, он будет вам полезен.