Я желаю спокойной ночи всем частям своего тела. Доброй ночи пальцам ног, спокойной ночи правой ноге, спокойной ночи левой ноге ............................ Обычно к тому времени, когда я добираюсь до верха тело, я сплю. Думаю, это как считать овец, это отвлекает меня от хорошего или плохого дня.
Рецепт миорелаксатора. Хорошо только изредка. Чаще всего теплое молоко или ночной чай.
Врачи всегда говорят мне не делать этого, но хорошая видеоигра мне всегда помогает. Он избавляет меня от повседневных мыслей, что помогает. В остальном такая музыка, как Kenny G или Jim Brickman, прекрасна.
Кружка горячего шоколада, и моя теплая электрическая грелка, и мешок пшеницы для микроволновой печи на шее.
Когда я был молод, моя мама сушила волосы, чтобы заставить меня заснуть, теперь, когда я сушу волосы, мой партнер засыпает.
Дорогой Да Юн,
Для меня это белый шум проезжающих поездов. Когда я родился, моя семья жила у железной дороги, а теперь, спустя 70 лет, я живу в маленьком городке, где каждый день проходит 81 поезд. Так утешительно, одиноко, успокаивающе.
Две вещи. Я люблю читать в постели, и когда глаза устают, я просто засыпаю.
И мне кажется, что я лучше сплю, если выключаю компьютер рано вечером.
Добро пожаловать в blurtit, Да Юнь.
Привет
Да Юн! Работа по ночам действительно вызывает сонливость! Однако чтение также может быть
неплохим снотворным, особенно если это французская книга или какой-то
журнал. В последнее время я заметил, что ароматические свечи и приглушенный свет были столь же
эффективны! Надеюсь, что ответили на ваш вопрос и желаю спокойной ночи!
Аудиокниги и управляемый гипноз. Что касается аудиокниг, мне нравятся некоторые академические материалы, и лекции мне очень пригодятся. А что касается управляемого гипноза, я слушаю Sleephypnopill . Надеюсь, это поможет.