calories
- 30 jumping jacks, 20 pushup burpees, 30 secondes de pause 20 jumping Jack's, 20 burpees pushup. Est-ce que répéter cette série 5 fois par série m'aidera à perdre du poids rapidement ? J'ai un apport quotidien de ~ 1900 cal, je pèse 231 lb
- Combien de calories totales dois-je manger par jour (homme, 5'9, 19 ans, 170 livres) et comment puis-je suivre le nombre de calories que je consomme ?
- Chaque fois que je mange, j'ai TOUJOURS besoin d'une grosse portion. Je déteste partager de la nourriture parce que j'ai « besoin » de tout avoir, et ce problème entraîne une prise de poids. mon petit ami essaie de m'aider en divisant mes portions en deux, mais je ne mangerai littéralement pas si ce n'est pas beaucoup de nourriture. Je me force parfois à manger de plus petites portions, mais je me sens très mal et je me mets à pleurer. Comment puis-je arrêter de penser de cette façon ?
- 100 jumping jacks, 30 pushups, 30 fentes, 30 jumping jacks et 1 minute de jogging libre, marchaient également à 4,6 km/h pendant 60 à 70 minutes avec un apport calorique quotidien de 1400. Bonne routine pour perdre du poids ??
- Salut! Quelqu'un peut-il me dire un régime à suivre qui comprend les aliments à manger pour perdre la graisse du torse ? Mon estomac est toujours sorti comme si j'étais enceinte mais je ne suis pas, et je suis fatigué de mon corps, je déteste ça, alors aidez-moi ?
- Que se passe-t-il si votre corps ne consomme pas assez de calories ? Supposons que si vous buviez du thé vert toute la journée en remplacement de vos repas, vous seriez rassasié, mais une tasse de thé ne contient que 2 calories. Ce qui se passerait