Oui, j'ai souffert d'insomnie toute ma vie. Cela a été assez mauvais. J'ai découvert que pour moi, la prise de médicaments, de mélatonine ou même d'alcool aggravait la situation. Alors, je respecte mon emploi du temps et je fais de mon mieux.
Non, pas trop. Les médicaments que je dois prendre m'endorment généralement pour le compte. Mais je suis un lève-tôt car je dois venir ici et garder les choses propres. Mais je reçois 4 à 6 heures par nuit et ça me suffit.
Je souffre d'insomnie depuis 23 ans. Pendant de nombreuses années, j'ai eu affaire à des médecins pour obtenir de l'aide. Fondamentalement, je suis arrivé à un endroit où je viens d'apprendre à vivre avec. Ne vous méprenez pas, si je commençais à dormir plus normalement ce soir, je serais ravie !!!! Je ne retiens tout simplement pas mon souffle.
non je ne le fais pas. Je dors généralement vers 10h30... Mais mon corps semble avoir un retardateur car je me réveille toujours à 4h50 du matin. Restez debout pendant environ une heure et puis tombez jusqu'à 8 heures.
Non, mais si je me réveille sursauté à un moment donné, comme je l'ai fait ce matin, alors je ne vais probablement pas me rendormir.