Tous les soirs, j'ai l'impression que je ne suis pas à l'aise. C'est comme si j'avais oublié quelque chose. Qu'est-ce que c'est?

Ne vous inquiétez pas, cela arrive parfois... avec moi aussi... vous avez besoin de prendre l'air et de sortir du stress et des tensions. Essayez d'être plus proche de la nature. Cela aiderait!

Salut,

C'est juste votre sentiment, sortez-le.
Si vous voulez un sommeil confortable et agréable, essayez d'écouter de la musique douce, de la musique de méditation aussi. Ce genre de musique vous fait vous sentir détendu et sans stress.
Prenez l'habitude de lire des livres et lisez avant d'aller vous coucher. Lorsque vous commencez à lire automatiquement, vous aurez envie de dormir. Vous pouvez également garder la tranche de concombre sur les yeux. Il procure de la fraîcheur à vos yeux et vous fait vous sentir détendu.

Ayez de l'eau ou gardez une bouteille d'eau près de votre lit :)

J'ai lu quelque part que si vous avez l'impression d'oublier quelque chose, c'est de l'eau.

J'espère que ça va régler ça ! :)