Si je ne mange qu'un repas par jour, vais-je perdre du poids de façon spectaculaire ?

Bon d'abord, je sais que ces commentaires sont anciens mais je dois juste dire quelque chose. Ce seul repas par jour n'est en aucun cas malsain. Tant que vous mangez sainement au cours de ce seul repas, vous êtes prêt ! Les humains n'ont pas besoin de manger six repas ou même trois repas par jour ! Nos ancêtres (les hommes des cavernes) doivent survivre, non pas parce qu'ils voulaient simplement manger quelque chose. Ils sont restés en forme parce qu'ils étaient constamment en mouvement, chassant et chassant. Nous devons apprendre quelque chose d'eux.

Ce seul repas par jour a beaucoup travaillé pour moi. J'ai perdu du poids comme un fou. J'ai commencé à pas un si gros poids, je l'avoue. J'avais 130 livres exactement. En deux semaines d'un seul repas par jour, j'ai perdu 10 livres. 10 livres ! Pour ma taille, j'étais en surpoids à 130. Je mesure 5'3. Très court et les 130 livres me faisaient paraître gros et gros. A 120 ans, j'ai commencé à avoir l'air bien et mon corps n'était pas disporté. A ce poids j'étais très content ! Mais j'étais tellement nous à faire le seul repas par jour que je n'ai pas arrêté et j'ai continué à perdre du poids sans le vouloir. Je pèse maintenant 115 et je pique dehors le week-end, mais je reviens au même repas par jour pendant la semaine. Je me sens plus énergique et je ne suis pas fatigué du tout. J'ai envie de bouger au lieu de m'asseoir. J'ai retrouvé la vie et je me sens bien ! ^_^ J'en ai tellement fini avec le "Chaque américain est lié à être obèse." Je ne veux pas !!

S'il vous plaît, si quelqu'un lit ceci, essayez-le! Vous obtiendrez des résultats. Je promets.

Je suis d'accord avec les autres pour dire que manger un seul repas par jour n'est pas la meilleure façon de perdre du poids, mais je dois avouer que je l'ai fait. Je pesais env. 215 lb quand j'ai finalement décidé que je devais faire quelque chose pour mon GROS cul ! J'avais BEAUCOUP de poids à perdre. Ce n'est pas typique, "Oh… je pèse 110 livres, mais je veux vraiment peser 100 livres." Si c'est le cas pour vous : Vous pesez déjà si peu que votre corps se mettra automatiquement en mode famine. Si vous avez beaucoup de poids à perdre, cela pourrait être un bon moyen de « relancer » votre discipline. J'avais besoin d'avoir ce « jump start » pour rester motivé.

Je n'ai pris qu'un repas par jour pendant environ 2 semaines. (Une poitrine de poulet grillée et une petite salade, PAS DE VINAIGRETTE) J'ai perdu 20 livres au cours de ces deux premières semaines. Ensuite, j'ai suivi le régime Scarsdale pendant 2 semaines et j'ai perdu environ 14 livres. Suite. Après cela, je suis "tombé du wagon" et j'ai eu un week-end de "cochonnage", ce qui a entraîné un poids de 6 lb. gain de poids. Je suis revenu sur la bonne voie et j'ai commencé à faire les choses correctement. Je mange plusieurs petits repas par jour (et des collations) et je marche une heure tous les jours… PAS D'EXCUSES. Maintenant que j'ai atteint mon objectif de poids (130 lb, 5'6"), je me fais plaisir, environ une fois par semaine, sans répercussion! J'ai fière allure et je me sens encore mieux !!!!

Mot d'ATTENTION : Pendant un certain temps au début, quand je ne mangeais pas sainement, j'ai perdu BEAUCOUP de mes cheveux. Heureusement, j'avais une bonne quantité de cheveux pour commencer, donc ce n'était pas trop mal, mais ça puait quand même ! Les vitamines sont essentielles, si vous voulez priver votre corps des nutriments qu'il obtiendrait généralement de la nourriture que vous mangez, vous devez le compléter d'une manière ou d'une autre.

À mon avis, les gens mangent de manière horriblement non naturelle dans les temps modernes. Le corps humain n'est pas conçu pour un régime alimentaire continu. L'idée des "6 petits repas par jour" est pour moi une vraie poubelle. Manger pour vivre non vivre pour manger. Je suis passé de 210 livres à 154 livres en six mois en ne mangeant qu'un seul repas assez copieux avant de m'endormir, et je maintiens ce poids depuis environ un an et demi maintenant. Je me sens en forme, lucide et généralement mieux que je ne l'ai été pendant la majeure partie de ma vie.

Hé, manger un repas par jour n'est pas une alimentation saine. Si vous continuez à faire cela, votre corps finira par mourir de faim. Cela affectera les autres parties de votre corps.

Si vous voulez perdre du poids, prenez des repas réguliers (3 fois par jour), faites de l'exercice et essayez de bien dormir. Cela vous permettra probablement de continuer.

Quoi qu'il en soit, bonne chance et soyez en bonne santé. Toujours la santé est la richesse !

Cela dépend du nombre de calories dans ce 1 repas.

Il n'y a pas de différence entre manger 1 repas, 3 repas, 6 repas ou 26 repas par jour...

La seule chose qui compte est l'apport calorique total pour la journée.

Permettez-moi d'expliquer :

Afin de maintenir votre poids actuel, vous devez manger à votre apport calorique d'entretien (poids corporel x 15) ... Par exemple : 130 lb x 15 = 1 950 calories/jour.

Pour perdre du poids, mangez moins que cela chaque jour. Lorsque vos déficits quotidiens totaliseront 3 500 calories, vous aurez brûlé suffisamment de poids pour perdre 1 livre.

Donc, techniquement, vous pourriez manger 1 repas de 2 000 calories pour cette personne de 130 livres et NE PAS perdre de poids.

Vous pouvez également manger 1 repas par jour qui contient 4 000 calories et PRENDRE du poids.

Là encore, vous pourriez manger 1 repas par jour qui ne contient que 500 calories et perdre beaucoup de poids (vous ne devriez jamais manger moins de 1 200 calories/jour en tant que femme ou 1 500 en tant qu'homme).

Alors oui, vous pouvez manger 1 repas par jour et perdre du poids, mais l'ampleur de la perte de poids dépend de l'ampleur du déficit que vous créez.

Votre meilleur pari pour la perte de poids à long terme va être de mettre en œuvre et d'adhérer à un système de perte de poids éprouvé .

Je ne recommanderais pas un repas par jour. Vous devez au moins prendre un bon petit-déjeuner et déjeuner. Assurez-vous que vous consommez la quantité appropriée de calories et de protéines afin que vos organes internes ne commencent pas à souffrir. Consultez mon blog pour obtenir des conseils sur la perte de poids.

OP, vous pouvez certainement perdre du poids avec un seul repas/jour mais je n'encouragerais pas cela !

Manger un seul repas par jour n'est certainement pas sain et cela peut créer des habitudes alimentaires étranges pour vous et également modifier votre point de consigne de la faim au hasard. 

La combustion des graisses est normalement l'un des principaux objectifs des pilules amaigrissantes à base de plantes. Le régime au thé vert n'est pas diversifié en ce sens qu'il n'est pas seulement urgent, mais nécessite l'utilisation d'exercices simples à compléter avec la consommation de compléments alimentaires. Avoir un régime de thé vert est associé à plusieurs avantages pour la santé. L'un des avantages est de fournir un remède potentiel contre le cancer.

Le thé vert est un moyen incroyable, 100% naturel et sans produits chimiques de perdre du poids, car le thé vert augmente considérablement votre métabolisme et, en plus de cela, augmente également les processus naturels de combustion des graisses de votre corps. Vous pouvez trouver plus d'informations sur la bonne façon de procéder ici.

La mauvaise nouvelle

Non, ce n'est pas sain de ne manger qu'un seul repas par jour. C'est en fait très malsain. Si vous avez un poids santé, voici quelques conseils pour vous aider à rester en forme...

Il faut -3500 calories pour perdre une livre, ce qui signifie que vous devez à la fois brûler des calories en faisant de l'exercice et consommer moins de calories en mangeant. afin de perdre du poids.

Mangez des fruits et légumes bien sûr. C'est typique de manger un petit déjeuner et un dîner copieux, mais mon professeur de santé m'a dit que vous vouliez en fait faire le contraire. Et ne sautez jamais le petit-déjeuner, cela vous aide à perdre du poids. J'ai arrêté de boire de la pop et j'ai perdu 50 livres en 1 an !! Ne buvez pas de jus. Vous penseriez que le jus de fruit est bon pour vous, mais ce n'est pas le cas. Il contient beaucoup de sucre et des calories supplémentaires. Les gens disent de ne pas manger de glucides, ce n'est pas vrai, 60% de votre alimentation est censée provenir d'un certain type de glucides... Assurez-vous simplement de manger du pain de grains entiers ou de blé entier. Et ne buvez que du lait écrémé, tous les autres ne sont pas si bons pour vous. Surveillez simplement ce que vous mangez et faites attention aux étiquettes nutritionnelles !

Assurez-vous de faire des activités de mise en charge avec du cardio, cela vous aidera à développer vos muscles et à brûler les graisses ! Si vous ne pouvez pas acheter un abonnement au gymnase, essayez de marcher ou de courir à l'extérieur, de faire des sauts, de la corde à sauter, de monter et descendre vos escaliers, de soulever des poids, de faire des redressements assis et des pompes.

Il est difficile de s'en tenir aux régimes à la mode et beaucoup de gens ne pouvaient pas faire un repas par jour parce qu'ils avaient faim tout le temps. Et comme mentionné par d'autres, cela peut entraîner des problèmes de santé majeurs.

Oui, mais vous aurez faim toute la journée ! Pourquoi ne pas essayer de manger de la viande et des œufs en 2 repas. Sauter le petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Je pense que tout est une question d'équilibre. Trouver le vôtre et le combiner avec des aliments sains ne vous fera pas de mal. Néanmoins, toute personne ayant des idées radicales similaires sur les régimes amaigrissants doit d'abord consulter un professionnel.

Il est clair que l'efficacité du régime dépend de votre apport calorique et non du nombre de repas. Vous pouvez à la fois perdre et prendre du poids avec un seul repas par jour. Cependant, il ne peut pas être sain pour vos organes digestifs. Je ne peux pas être d'accord avec l'argument sur les hommes des cavernes puisqu'ils vivaient pour la plupart jusqu'à 35 ans.

Si vous voulez perdre du poids, vous devez suivre votre propre système métabolique. Si vous n'êtes pas discipliné, et c'est pourquoi vous avez décidé de vous limiter à un repas par jour, vous devriez peut-être essayer un programme plus sain. Celui qui a fonctionné pour moi est le régime ONE3ONE basé sur les besoins spécifiques de mon corps.

Vous perdrez du poids mais ce ne sera pas aussi rapide que vous le pensez et après avoir perdu le poids souhaité, la clé sera de ne pas le reprendre et de rester avec votre plan d'un repas par jour. Ce sera difficile au début peut-être que vous devriez envisagez un petit-déjeuner léger composé de fruits et un grand dîner et vous devriez manger ce dîner avant 19 heures et rien après 21 heures. Si vous souhaitez calculer votre poids quotidiennement, vous pouvez utiliser ce calculateur de perte de poids , il affiche les résultats appropriés.

Je ne pense pas que ce ne soit pas sain non plus. À un moment donné, je ne faisais que dîner et j'avais toujours à peu près le même poids et je ne me sentais pas bien. Je suggère de manger une petite portion à chaque repas, mais assurez-vous de manger quelque chose cela vous rassasiera le matin comme de la farine d'avoine. De plus, l'exercice vous aidera bien sûr. Je vous suggère des remèdes maison pour perdre du poids grâce à cela, vous obtenez plus de résultats sur la perte de poids.

Hey,

Vous pouvez perdre du poids en ne mangeant qu'un seul repas par jour, mais vous
devez consulter un diététicien avant de le faire. Vous pouvez cliquer sur le
lien suivant pour obtenir plus d'informations
sur les avantages et les risques de cette idée : https://www.medicalnewstoday.com/articles/320125.php .
Je n'ai jamais essayé cette méthode pour perdre du poids car mon ami m'a dit qu'elle pouvait me rendre plus faible.

Poids corporel - Exercices pour brûler les graisses - Meilleurs exercices pour brûler les graisses

Méthode de 21 minutes, vous POUVEZ manger des glucides, savourer vos aliments préférés et TOUJOURS brûler un peu de graisse du ventre chaque jour

Cette méthode d'entraînement au poids corporel pour les femmes et les hommes consiste à faire des redressements assis pour brûler les graisses est l'un des exercices de combustion des graisses les plus efficaces.

La plupart des personnes qui ont perdu du poids savent que vous devez faire de l'exercice pour consommer de la graisse, rester en forme comme un violon, diminuer la pression, éliminer les dangers pour le bien-être et obtenir le corps que vous voulez…

Ce que peu de gens reconnaissent, c'est que vous pourriez pratiquer de manière excessive...

De plus, il a été démontré de manière déductive que des exercices courts d'environ 21 minutes vous donnent à tous les avantages d'exercices plus longs - sans les symptômes négatifs que vous découvrirez en un instant.

Pour plus de détails; Poids corporel - Exercices pour brûler les graisses - Meilleurs exercices pour brûler les graisses

Description de la vidéo : Cliquez ici !!

Je suis allé sur The Zone il y a quelques années et j'ai perdu 40 livres. C'est une bonne alimentation mais il faut être extrêmement discipliné et planifier ses repas quelques jours à l'avance. Et c'est une bonne idée d'avoir tous vos légumes coupés, pesés et répartis en portions, etc. afin que vous puissiez manger sans avoir à faire beaucoup de préparation. Quand on s'attend à ce que vous mangiez toute cette nourriture, vous devez le planifier pour ne pas tricher accidentellement.
Cela a certainement coupé les envies de sucre et tout ça, et j'essaie toujours de manger en " blocs de régime de zone ", mais je suis passé à un autre régime pour l'entretien et les performances sportives.

NON! Manger moins n'est pas la solution pour perdre du poids, à moins de trop manger. Il est très mauvais pour vous de vous affamer ou quelque chose comme ça, ou de ne pas manger quand vous avez faim. Vous pouvez choisir certains aliments qui sont meilleurs pour vous, et l'exercice est certainement important et vous aidera.

Vous pouvez suivre votre poids quotidiennement grâce à cette application de calcul de perte de poids qui affiche les résultats instantanés en fonction de votre masse corporelle.

Bonne chance!

Je ne pense pas que ce ne soit pas sain non plus. À un moment donné, je ne faisais que souper et j'avais toujours à peu près le même poids et je ne me sentais pas bien. Je suggère de manger une petite portion à chaque repas, mais assurez-vous de manger quelque chose cela vous rassasiera le matin comme du gruau. De plus, l'exercice vous aidera bien sûr. Je vous ai recommandé l' application Android de la calculatrice de macro grâce à laquelle vous obtenez plus de résultats sur la calculatrice de macro.

Non, si vous voulez perdre du poids, prenez de petits repas réguliers et faites de l'exercice. Ne mangez pas non plus de malbouffe, mais si vous n'en mangez que le vendredi soir par exemple. La clé est de faire de l'exercice et de manger des aliments qui vous rassasient mais pas avec beaucoup de calories

Ne le faites pas du tout, peut-être qu'au début vous perdrez du poids mais il reviendra et votre corps perdra la santé.
Le sport est le meilleur moyen de perdre du poids, et ne mangez pas les choses qui ont beaucoup de graisse. Comme le chocolat ou les gâteaux , ... Et tournez votre repas 6 fois par jour au lieu de trois ( ou une pour vous ) et le petit déjeuner est vraiment important mangez - le toujours . Et les fruits et légumes sont parfaits aussi.
Et n'oubliez pas de faire de l'exercice. Sans exercice, il est tellement plus difficile de perdre du poids.


Bonne chance

Non! Votre corps commencera à stocker ce qu'il obtient une fois par jour et à le rationner jusqu'à votre prochain repas. De plus, lorsque vous mangez votre seul repas, votre taux de sucre dans le sang augmentera considérablement. Ensuite, il baissera à nouveau pendant une journée entière jusqu'à votre prochain repas. Cela provoque la même chose que de manger uniquement de la restauration rapide. Diabète.

Ne restez pas plus de 3 heures sans manger. Mangez de petits repas (très petits). Et arrêtez de boire des calories. Mangez beaucoup de fibres, de protéines et de légumes. Et ne supprimez pas les glucides. Mangez des glucides sains comme le riz brun et la farine d'avoine.

Faites de l'exercice tous les jours ! Augmentez votre fréquence cardiaque assez longtemps pour transpirer au moins une fois par jour. Même 10 minutes, c'est mieux que rien. C'est court et sympa mais j'espère que ça aide.

Ce n'est pas une bonne idée de ne manger qu'un seul repas par jour. Non seulement votre corps passera en mode famine, puisqu'il tentera de maintenir son énergie plutôt que de la perdre, s'il pense qu'il n'y a pas de nourriture, mais votre glycémie chutera dans votre corps, puis après votre seul repas par jour, vous constatera qu'il monte en flèche, puis se bloque à nouveau.

Cela vous donnera des sensations de faim et de fatigue/léthargie et un sentiment général de ne pas être « au top ».
De plus, le fait que votre corps soit passé en mode famine fera perdre du poids à votre corps moins rapidement que si vous mangiez trois ou quatre petits repas par jour.
Au début, vous constaterez peut-être que vous perdez du poids rapidement, mais après quelques jours, cela s'arrêtera lorsque le mode famine entrera en jeu, c'est donc une très mauvaise idée et vous devriez plutôt perdre du poids par de petits repas réguliers.

Non, vous êtes plus susceptible de le mettre parce que votre corps se sentira comme s'il était affamé et commencera donc à stocker de la graisse. Ce n'est pas une bonne idée de n'avoir qu'un seul repas par jour, d'en prendre quatre petits.