Comment perdre du poids avec une thyroïde sous-active ?

Sous thyroïde active (hypothyroïdie) se produit lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Cela a tendance à ralentir les fonctions du corps provoquant fatigue, constipation et sensibilité au froid. De nombreuses personnes dont la thyroïde est sous-active prennent beaucoup de poids avant qu'un diagnostic ne soit posé ou si la maladie est mal contrôlée. Normalement, lorsque la prescription de thyroxine (le médicament à traiter en cas de thyroïde active) est correcte, le poids supplémentaire commence à diminuer au fur et à mesure que le médicament commence à faire effet. La bonne façon de perdre du poids avec une thyroïde sous-active est de se soigner selon la prescription du médecin et de suivre un apport quotidien recommandé en calories. Si vous ne parvenez toujours pas à perdre du poids, vous devez soit sous-estimer votre apport calorique, soit votre problème de thyroïde n'est pas suffisamment contrôlé.Dans ce cas, il est préférable de tenir un journal alimentaire pendant une semaine en veillant à noter chaque élément que vous mangez. Demandez ensuite à votre médecin généraliste d'évaluer si vous recevez la bonne dose de thyroxine.

Que vous ayez un problème de thyroïde ou non, le processus sera toujours le même...

si vous ne perdez pas de poids :

1. Réduisez votre apport calorique
2. Faites plus d'exercice

Déficit calorique soutenu dans le temps + l'exercice n'échoue pas...

Mais.. Si vous rencontrez un obstacle, suivez un régime faible en gras, faible en glucides et modéré en protéines. Limitez votre sucre/féculents et comptez sur l'exercice pour réduire les niveaux d'insuline.

La perte de poids ne doit pas être compliquée, bien qu'il existe des systèmes de perte de poids compliqués.

Si vous avez besoin de plus d'informations, c'est une solution simple qui fonctionne.

Vous devez vous concentrer sur un régime alimentaire frais et biologique grâce auquel vous pouvez respecter un régime alimentaire équilibré et stable.

Essayez cette farine de noix de coco de galettes de saumon à faible teneur en glucides qui est assez formidable et aide à perdre du poids.