Si j'enveloppe mon ventre et mes poignées d'amour avec du film plastique et que je m'entraîne, vais-je perdre du poids plus rapidement ?

Non, c'est un mythe... Cela ne fera que vous mettre mal à l'aise pour votre entraînement, et vous vous en tirerez quand cela ne vous donnera aucun résultat... Essayez d'être aussi confortable que possible lorsque vous faites de l'exercice et travaillez dehors pendant min 45 minutes par session. Et entraînez-vous au moins 3 fois par semaine pour des résultats visibles en 4 à 6 semaines. Pour vraiment voir une différence, prenez votre tour de taille toutes les 2 à 4 semaines et notez vos progrès. Si vous n'obtenez pas de résultats, vous devez ajuster une zone. Soit vous vous entraînez plus dur ou plus régulièrement, soit vous nettoyez votre alimentation. Jouez avec jusqu'à ce que vous trouviez la bonne combinaison pour obtenir la marchandise !

Envelopper votre ventre et faire de l'exercice n'est pas une solution de perte de poids à long terme... vous ne perdrez que de l'eau sur votre corps, pas de la graisse réelle... juste de l'EAU.

Il reviendra dès que vous vous réhydraterez.

Ce que vous faites est semblable à ce que font les boxeurs ou les combattants de l'UFC pour « faire du poids »... en transpirant.

Je ne recommanderais pas ceci… si vous voulez perdre du poids, vous devez le faire de la bonne manière… une manière qui DURE, et c'est en maintenant un déficit calorique par le biais d'un régime alimentaire et de l'exercice.

Voici une façon de procéder.