Il existe en fait des centaines de tests de condition physique, donc on ne sait pas quels sont les sept. Il est probable que les sept tests de condition physique de base soient :
- Course navette - Sprint (Bleep Test)
- Course longue distance - 1 mile
- Pompes - Au moins 10
- Des redressements assis (ou des abdominaux) - Au moins 10
- Squats - Au moins 10
- Pull Ups - Au moins 10
Ce n'est pas une réponse définitive à votre question, mais c'est la réponse la plus probable.
Certains tests de condition physique sont beaucoup plus populaires que d'autres. Les 10 tests de condition physique les plus populaires sont :
- Le test de bip de course de navette - Exécution de bout en bout de la piste en respectant le temps des bips
- Asseyez-vous et tendez la main - Asseyez-vous et étirez vos bras et vos jambes aussi loin que possible
- Pull ups - vous tirer vers le haut en utilisant uniquement vos bras un certain nombre de fois
- Force de la poignée - Tenir un dynamomètre à angle droit et le serrer aussi fort que possible et aussi longtemps que possible
- Saut vertical - Sauter directement vers le haut aussi haut que possible et autant de fois que possible
- Push ups - Sur vos pieds et vos mains, poussez-vous en utilisant uniquement vos bras
- Sprint courte distance - Courez aussi vite que possible sur une courte distance
- Asseyez-vous - Allongé avec les genoux pliés vers vous, assis puis redescendu plusieurs fois, en gardant les pieds au sol
- Test Bruce - Courir sur le tapis roulant, augmenter l'inclinaison de celui-ci toutes les trois minutes de 2% et la vitesse augmente également
- Agilité de l'Illinois - Sprint court et droit; sprintez de nouveau dans et hors de quatre cônes, puis redescendez, puis un sprint droit remonte jusqu'au sommet et redescend tout droit jusqu'à l'arrivée