Quels sont les meilleurs régimes/aliments pour les enfants TDAH ?

Le TDAH (ou trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) est une maladie qui affecte de nombreux enfants à travers le monde.

Bien que sa relation avec l'alimentation et l'alimentation ne soit pas encore entièrement comprise, on pense que certains types d'aliments peuvent aggraver la maladie.

Voici une liste de types d'aliments que vous voudrez peut-être éviter :

Régime efficace pour lutter contre le TDAH

Planifier le régime alimentaire d'un enfant atteint de TDAH me semble une très bonne idée - et les premières choses que vous voudrez hors de son alimentation sont :

• Sucre
• Chocolat
• Sodas et boissons gazeuses

Fondamentalement, toute nourriture ou boisson riche en énergie ou sucrée aggravera le problème de votre enfant.

Les autres aliments à éviter incluent :

• Malbouffe
• friture
• Aliments riches en glucides et féculents
• Aliments riches en additifs

Quelle nourriture est bonne pour une personne souffrant de TDAH ? La principale chose qui aidera à combattre le TDAH est la source de sucre de votre enfant. Les fruits contiennent beaucoup de sucre naturel, ce qui est beaucoup plus sain que le type de sucre que l'on trouve dans le cola ou les bonbons.

D'autres choses que vous devriez inclure dans l'alimentation de votre enfant sont :

• Poisson (surtout le saumon et le thon)
• Des légumes
• Plats riches en protéines
• Boissons sans sucre

Les enfants souffrant de TDAH sont normalement allergiques à plusieurs types d'aliments. Voici quelques recommandations pour un régime TDAH :

• - Évitez les produits laitiers - utilisez plutôt du lait d'amande, du lait de riz ou une meilleure eau plate.
• - Évitez les aliments jaunes, comme la courge ou le maïs
• - Pas de malbouffe, surtout lorsqu'elle se présente dans un papier cellophane.
• - Prenez des jus frais au lieu de ceux emballés et diluez-les avec de l'eau.
• - Eviter le sucre
• - Eviter le chocolat
• - Évitez la viande transformée et essayez plutôt la viande fraîche
• - Eviter les fritures
• - Mangez autant de fruits et légumes que possible.
• - Utilisez des huiles oméga et des huiles de poisson pour la cuisson
• - Mangez des repas riches en protéines et faibles en glucides.
• - Suivez un régime pauvre en glucides raffinés et sans sucre.

Ma fille de 5 ans est TDAH et est également sur Adderall.

Les aliments que j'ai trouvés à l'origine de problèmes sont TOUS les bonbons et tout ce qui contient des colorants alimentaires artificiels (en particulier le rouge et le bleu).

J'ai également découvert que la caféine avait un effet indésirable sur elle, donc je ne lui permets pas de boire des boissons diététiques.

Les fruits frais sont acceptables car les sucres qu'ils contiennent sont naturels et sont rapidement brûlés.