Maxie
En fait, tous les légumes contiennent du sucre, mais voici une liste des légumes les plus sucrés :
- Pommes de terre, patates douces, ignames
- Maïs
- Pois
- Rutabagas
- Panais
- Betteraves
- Courges d'hiver (bien qu'également classées comme fruits)
- Tomates (parfois appelées fruits comme bien)
- Carottes
Alexandre
Maïs, pommes de terre (et de la même famille), pastèque, cantaloup, riz (riz brun ou blanc ou sucré), tous les fruits, carottes, tous les légumes en fait à l'exception des légumes à feuilles vertes, les légumes à feuilles vertes contiennent moins de sucre et parce que de ses fibres, le sucre des légumes à feuilles vertes s'est distribué lentement dans toutes nos veines sanguines, contrairement aux aliments riches en sucre que notre corps utilise rapidement. La meilleure chose à faire est de nous entraîner à manger de petites quantités 3 fois par jour - oubliez de grignoter des aliments solides au lieu de boire de l'eau ou de la limonade. Au cours du processus d'entraînement, la sensation de faim sera présente et c'est un peu difficile, mais le moyen de laisser disparaître cette envie de nourriture est de ne pas penser que vous avez faim et de vous occuper, de faire une sieste, de prendre une courte marcher,ou parlez à quelqu'un et après 30 minutes, la sensation de faim disparaîtra. Puis mangez pendant le repas suivant et buvez de l'eau 30 minutes après la fin du repas. (Doit être uniforme tous les jours). Bien sûr, vous perdrez du poids et vous aurez l'habitude de manger juste ce dont votre corps a besoin - même si c'est le genre de nourriture qui contient beaucoup de substances toxiques. Réduisez le manger à chaque fois jusqu'à ce que vous atteigniez le poids que vous désirez.
Leann
Tous les légumes contiennent une certaine quantité de sucre, mais les betteraves
sucrières contiennent beaucoup de sucre et sont principalement cultivées pour cette raison.
Terre de sienne
Ne mangez pas quand vous avez faim jusqu'à ce que vous soyez rassasié. N'essayez pas de tromper votre métabolisme en un modèle ou une habitude, c'est ainsi que la plupart des gens échouent. Ne mangez rien avec des graisses saturées et du sucre. Eh bien... vous pouvez vous offrir certaines choses avec modération ! J'ai suivi le régime de South Beach Et j'ai gardé le poids! :RÉ