Quels sont les effets du binging et de la purge ?

Beaucoup de gens pensent qu'une rotation stricte de boulimie (manger beaucoup) et de purge (s'obliger à vomir) peut les aider à atteindre ou à maintenir un poids idéal. D'autres essaient de mourir de faim. Mais gloutonnerie, la purge et la famine tout en fait ralentir notre métabolisme vers le bas et le rendre plus difficile pour nous de perdre du poids.  

La purge a son lot de problèmes graves, dont beaucoup sont causés par notre
propre acide gastrique qui décompose les choses au fur et à mesure qu'il sort. Notre
estomac a été conçu pour gérer notre acide gastrique. Mais d'autres zones de
notre corps ne l'étaient pas. L'acide peut causer la carie dentaire, la perte des dents et l'
érosion de l'œsophage. La purge peut également conduire à l'ostéoporose,
problèmes cardiaques, hypotension artérielle, évanouissement, perte de cheveux,
température corporelle basse, problèmes intestinaux et même mort.

Lorsque nous ne mangeons pas assez souvent, notre corps passe en mode famine. Notre corps dit : « Whoa. Je ne sais pas ce qui se passe avec la nourriture là-bas, mais elle doit être rare ou quelque chose comme ça. Je vais garder ce que j'ai. » Notre métabolisme ralentit. Notre corps essaie de conserver toutes les réserves de graisse supplémentaires dont il dispose et peut même commencer à ronger les organes internes. Si nous recommençons à manger normalement après une période de famine, nous reprendrons généralement le poids perdu.

Afin d'atteindre ou de maintenir un poids santé, les gens devraient
souvent manger des aliments sains. Six petits repas par jour sont recommandés maintenant à la place
des trois traditionnels. Lorsque nous mangeons suffisamment de nourriture et que nous en mangeons souvent, notre corps n'a pas
peur et ne se met pas en mode famine. Cela signifie que notre métabolisme est
élevé et que nous pouvons brûler les graisses plus facilement. Une bonne alimentation contient beaucoup d'eau, de fruits, de légumes et de grains entiers.

Si vous connaissez quelqu'un qui se gave, se purge, se meurt de faim ou fait quelque chose de malsain, parlez-lui-en. Les troubles de l'alimentation s'aggravent souvent d'eux-mêmes. Mais ils s'améliorent avec l'aide d'un professionnel dans plus de 90 % des cas.