Il existe plusieurs types de régimes :
-Régime au beurre de
cacahuète
-Régime Atkins -Régime CKD -Régime
HCG
-Le régime méditerranéen -Régime South
Beach
-Régime
crudités
-Régime
paléo -Régime zone -Régime végétalien -Régime tous
fruits
-40 bananes/régime jour
Il y en a vraiment trop pour les nommer et cela n'aide vraiment personne de les lister, alors ce que je vais dire, c'est que peu importe celui que vous choisissez, tant que vous trouvez que VOUS êtes capable d'adhérer bien et vous maintenez un déficit calorique soutenu avec lui au fil du temps.
Tous fonctionnent à condition de rester en déficit calorique.
Une bonne ligne de conduite est de ne pas descendre en dessous de 1 200 calories en tant que femme ou 1 500 en tant qu'homme… bien qu'il existe de nombreux régimes qui vous obligeraient à le faire (par exemple, le régime HCG vous a réduit à 500 calories/jour).
Alors trouvez-en un dont vous voyez les résultats et auquel vous pouvez facilement vous en tenir... J'ai trouvé celui-ci bon.