Quels effets l'alcool et la caféine peuvent-ils avoir sur les niveaux d'hydratation du corps ?

Les deux provoquent une déshydratation, et elle peut parfois être assez grave en fonction de la quantité que vous consommez par jour. Je l'ai fait à quelques reprises. J'en suis arrivé au point où mes lèvres sont gercées et le niveau de soif augmente considérablement. Vous perdez également les nutriments nécessaires en buvant l'un ou l'autre. La caféine n'est pas aussi mauvaise que l'alcool, cependant, avec l'alcool, vous pouvez en perdre suffisamment pour nécessiter une hospitalisation.