Je n'ai pas essayé le Kettle Worx Dvd Workout, mais si c'est par l'un des professeurs de kettlebell réputés (Pavel Tsatsouline, Dave Bellomo, etc.), cela devrait être bon.
Gardez à l'esprit que les mouvements de kettlebell ont tendance à être importants et à mettre à rude épreuve tout le corps. Ils sont parfaits pour développer l'endurance avec des balançoires, et sont également parfaits pour l'entraînement à la vitesse et à la puissance explosive. Le principal inconvénient est que les kettlebells sont assez chers et ne sont pas disponibles dans de nombreux gymnases, il peut donc être difficile de les saisir pour s'entraîner.
Consultez ce site pour plus d'
entraînements kettlebell et d'informations sur les exercices . Essayez-le si l'entraînement sur DVD ne fonctionne pas.
Bonne chance,
Aaron