Quelles activités ou quels sports brûlent le plus de calories ?

Alors que tous les exercices brûlent des calories, certains sports ou activités en brûlent beaucoup plus.
Regardons les calories quotidiennes de base brûlées par les humains. Les hommes, en raison de leur taille généralement plus grande, brûlent plus de calories. Un homme de 70 livres au repos brûle 15 calories par minute ; une femme de 115 livres brûle 12.
Gardez à l'esprit qu'une livre de graisse contient 3 700 calories. Mais comme la graisse contient plus d'eau et de vaisseaux sanguins qu'une livre de masse musculaire maigre, cette livre représente en fait 1,2 livre.
La capacité de brûler des calories diminue avec l'âge; ainsi nous prenons du poids. Une personne de 20 ans peut ingérer 3 000 calories par jour et maintenir son poids. À 50 ans, cependant, elle ne peut pas ingérer plus de 2 000 calories.
Les activités qui ne brûlent pas beaucoup de calories sont le tennis, la natation et l'équitation. Jouer au squash, à la raquette ou au handball ; ski de fond (nordique); ou le vélo sont de bons brûleurs de calories, à raison d'environ 650 calories par heure. Courir à un rythme modéré de 10 miles par heure brûle 900 calories par heure.

Parmi eux se trouvent le football et le tennis et probablement l'athlétisme qui se pratique normalement à l'extérieur. Parmi ceux qui n'en ont pas, il y a le golf.

Le tennis et la natation sont deux activités principales qui brûlent la plupart des calories. Il y a d'autres activités comme le football, la course à pied et l'escalade.

Si vous voulez transpirer... alors allez danser. Si vous préférez un endroit frais... faites quelques brasses ou nagez et faites quelques longueurs dans la piscine.

Excellente question ! Selon ce que vous aimez faire, je m'en tiendrai à votre exercice préféré, car si vous choisissez quelque chose d'aussi intense que le sprint pour perdre le plus de calories, vous risquez de ne pas vous y tenir.

Il existe de nombreuses activités où vous pouvez brûler des calories. Les deux que je pratique et qui me plaisent sont le vélo et l'aviron. Et je veux dire en fait ramer sur l'eau, pas sur une machine. Sur un rameur, vous ne travaillez pas réellement. Sur l'eau vous êtes parce que vous déplacez le poids, votre corps et le bateau, à une certaine distance. En plus de brûler des calories, vous développez également des muscles. Vos jambes, vos bras, votre dos, votre poitrine et vos épaules sont tous utilisés.
Si vous voulez rester en forme, vous devriez aussi faire de la musculation. Une livre de muscle brûle 3 fois plus de calories qu'une livre de graisse, même en position assise, endormie ou autre.

Le football, la marche, le jogging ou la course sur piste, le patinage brûlent des calories, mais vous devez quand même faire les exercices qui renforcent les muscles ou transforment ces calories en muscles... le meilleur pour vous

Je ne suis pas d'accord avec cette personne car les jeux comme les échecs ne brûlent pas de calories !!! Si vous voulez vraiment brûler des calories, jouez à des jeux comme le football, le cricket, le handball, le basket-ball, etc.

Le sport qui peut brûler le plus de calories est de soulever des poids, car lorsque vous vous entraînez, vous brûlez beaucoup plus de graisse que n'importe quel sport et toutes vos moules deviennent chaudes et chaudes, donc au lieu de rester assis, il vaut mieux trouver quelque chose à faire.

Si vous montez sur un stepper, une machine qui ressemble à l'acte de monter des escaliers est un bon moyen de brûler des calories ou une machine de course à pied qui grimpe, c'est une tuerie, mais si vous vous concentrez mentalement sur votre tâche, cela déplacera rapidement les calories.