Cléta
La différence réside essentiellement dans la concentration des fluides par rapport aux fluides de votre corps.
Cela détermine en fait à quelle vitesse le corps absorbera le liquide. Après l'effort, il peut être important de réhydrater le corps très rapidement !
Quelle est la différence entre les boissons hypotoniques et isotoniques ?
Les boissons hypotoniques sont moins concentrées que les fluides corporels, elles sont donc absorbées plus rapidement que tout autre fluide. Donc, si vous avez fait de l'exercice au «point extrême» de votre niveau de forme physique, vous aurez peut-être besoin d'une
boisson hypotonique .
Isotoniqueles boissons sont absorbées assez rapidement par le corps, elles sont donc utiles si un exercice intense a été fait, mais la réhydratation n'a pas besoin d'être aussi rapide que si un exercice extrême a été fait.
Existe-t-il d'autres types de boissons pour sportifs ?
L'autre type de boissons fitness sont les
boissons hypertoniques . Ceux-ci sont plus concentrés que les fluides corporels et sont absorbés plus lentement. On les appelle parfois boissons énergisantes car elles ont une teneur élevée en glucides et peuvent aider à élever à nouveau la glycémie.
Bien que ces boissons soient conçues pour aider les athlètes professionnels qui ont des taux d'effort physique élevés, bon nombre de ces boissons représentent désormais une grosse affaire pour les fabricants de boissons.
En fait, certaines marques ont été accusées de cibler les consommateurs en prétendant avoir des avantages que la personne moyenne ne connaîtrait tout simplement pas.
Par exemple, bien que certaines boissons puissent aider à combattre la fatigue chez un sprinter surmené, il est peu probable qu'elles combattent la fatigue affectant quelqu'un qui n'est pas aussi actif.