Adaline
Bien qu'il existe de nombreux légumes et fruits délicieux riches en potassium, voici quelques chiffres pour les bananes par rapport aux kiwis
Bananes, fraîches - 1 tasse en tranches -
594 mg
Kiwi, cru - 1 moyen -
252 mg
Stanford
« Sa teneur pondérale en potassium est légèrement inférieure à celle d'une banane. c'est un texte tiré de wikipedia lorsque vous tapez des kiwis. Donc la banane a le plus de potassium !! J'espère que cela a aidé.
Yasmine
J'ai un problème de faible teneur en potassium et quand j'en ai marre des bananes, je vais
boire un verre de jus d'orange de 12 onces ou une pomme de terre au four qui sont toutes deux
plus riches en potassium qu'une banane.
Abigale
La banane a un taux de
potassium plus élevé
que le kiwi. Comme une tasse de banane crue contient 594 mg de potassium, tandis qu'un kiwi brut moyen contient 252 mg de potassium.
Mallory
Les KIWIS contiennent le plus de potassium. Ce commentaire sur wikipedia sur les bananes ayant plus de potassium en poids que les kiwis est vrai, mais seulement lorsque le fruit est comparé livre pour livre. Mais vous obtiendrez plus de potassium par kiwi que de potassium par banane. KIWIS : 562 mg par kiwi et BANANES : 537 mg par banane. Wikipedia est financé par tout le monde, et même s'il ne s'agit pas d'une entreprise géante, les producteurs de bananes comme "Dole" et "La Chiquita" pourraient influencer les informations sur Wikipedia. TOUT LE MONDE lit Wikipedia, donc si les gens cherchent à acheter des aliments riches en potassium, ils iront directement aux bananes. J'adore les bananes, mais je sais aussi que les kiwis sont légèrement meilleurs. Mangez les deux et sachez la vérité. Kinésiologie BA-Nutrition, Fitness et Santé Université d'État de San Diego.
Madelyn
Selon les statistiques de NKF, le niveau de potassium sûr dans votre sang est de 3,5 à 5,0, s'il est supérieur à 6,0, ce qui signifie que vous êtes extrêmement en danger. La banane contient 422 mg de potassium tandis que le kiwi en contient 215 mg. La banane est donc beaucoup plus élevée que le kiwi.