Le supplément qui m'a aidé à perdre le plus de poids n'est pas n'importe quelle pilule, mais bien la caféine du café.
La caféine contenue dans le café agit comme un coupe-faim, vous n'êtes donc pas susceptible de manger autant tout au long de la journée.
J'essaie de le limiter à 2 tasses de café par jour au maximum... Cependant, certains membres de la communauté du fitness prennent des suppléments de caféine pour réduire davantage leur appétit et stimuler leur métabolisme.
Si vous envisagez de suivre cette voie, assurez-vous simplement de ne pas abuser de la caféine et de provoquer une fatigue surrénale.