Selon moi, lorsque vous êtes étudiant à l'université, ce sera l'âge idéal pour l'haltérophilie.
Je dirais qu'environ l'âge du lycée est optimal. Avant cela, les enfants doivent absolument être actifs et peuvent profiter de l'exercice et du sport, mais la musculation n'est pas une bonne idée chez les jeunes enfants car elle peut affecter négativement la façon dont ils grandissent et se développent.
Même à l'âge du lycée, je recommanderais à quiconque envisage de se lancer dans l'haltérophilie de se concentrer d'abord sur la forme et la technique appropriées plutôt que sur le poids. L'accent mis sur la construction de la masse musculaire est beaucoup plus sûr une fois que vos os et vos affaires ont fini de grandir.