Que signifie régime ?

Le mot régime fait simplement référence à la nourriture et aux boissons que nous consommons quotidiennement.

Nous utilisons souvent le mot «régime» lorsque nous parlons de ce que les différents animaux mangent habituellement, par exemple «le régime d'un hippopotame» indiquerait les habitudes alimentaires quotidiennes d'un hippopotame.

De nos jours, nous utilisons également le mot «régime» pour désigner un régime alimentaire - un programme alimentaire auquel nous adhérons afin d'atteindre des objectifs de santé ou d'esthétique spécifiques.

Que signifie le mot régime

Le mot régime vient du moyen anglais « diete » qui a été pris tel quel de l'ancien français. Il vient du vieux français du latin "diaeta" pour "mode de vie" et cela a été pris à son tour du mot grec "diaita" qui signifiait quelque chose comme " vivre sa vie" ou "soigner".

Le régime peut être utilisé pour décrire les habitudes alimentaires habituelles d'une personne.
Une alimentation saine est considérée comme équilibrée et nutritive; capable de donner au corps de cette personne tous les ingrédients dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Une mauvaise alimentation est une alimentation déséquilibrée qui a un impact négatif sur le corps d'une personne.

Qu'est-ce que cela signifie quand quelqu'un est « au régime »
Vous pouvez souvent voir des gens vous dire qu'ils sont « au régime ». Il s'agit d'une expression utilisée pour expliquer que la personne en question porte une attention particulière ou apporte des changements spécifiques à la façon dont elle mange habituellement.

Tout ce qui va de « réduire les glucides » à « manger uniquement des navets » peut être considéré comme « être au régime ».

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Le mot alimentation désigne la somme, la totalité ou la nourriture habituelle qui est consommée ou mangée par un humain ou un animal. Puisqu'il s'agit de manger, il peut également faire référence à quelque chose qui est régulièrement fourni et apprécié. En termes de soins de santé, cela peut signifier la réglementation ou la restriction de ce qui est mangé ou consommé dans le but d'améliorer la santé ou l'apparence.

Bien que les humains mangent à peu près n'importe quoi, le régime alimentaire de toute personne dépend de son origine culturelle. Cela entraîne de grandes variations dans ce que les humains consomment, c'est-à-dire des variations dans leurs régimes alimentaires.

Cela signifie avoir de la nourriture saine et manger moins comme : Légumes, fruits et autres aliments légers, etc.

Les nutritionnistes utilisent le terme « régime » pour désigner tous les aliments que vous mangez. Le régime n'est pas seulement des menus pour une journée ou une semaine, mais vos choix alimentaires habituels au fil du temps.

De nombreuses autres personnes utilisent le terme « régime » pour décrire un plan de perte de poids ou une prescription spécifique. Pour avoir une bonne alimentation, vous devez manger sainement et faire de l'exercice.

Suivre un régime, c'est quand vous absorbez moins de calories que votre corps a besoin de maintenir son poids actuel de sorte que votre corps finisse par brûler les graisses (et parfois les muscles) comme carburant.

Entretien = poids corporel en livres x 15...

Une personne de 150 livres aurait un entretien de = 150 x 15 = 2 250 calories/jour.

Si cette personne absorbait moins de calories que cela de manière constante au fil du temps, elle suivrait un régime.

Lors d'un régime, il est préférable de ne pas créer un déficit calorique trop important à partir de ce nombre de référence, plus le déficit est important, plus il sera difficile de s'y tenir pour perdre du poids. La clé de tout « régime » est de  trouver un régime alimentaire/système d'exercice durable et de s'y tenir. Les résultats viendront avec de la patience et un travail acharné.

L'alimentation est très nécessaire pour rester en forme et en bonne santé . L'ayurveda fournit des habitudes alimentaires saines . Nous devons suivre le régime alimentaire fourni par le médecin.

La quantité et le type de nourriture et de boissons par un humain au jour le jour, plus précisément, donc un régime alimentaire conçu pour répondre aux besoins spécifiques de l'individu, y compris ou excluant certains aliments.diététique

L'alimentation, c'est comme être en bonne santé, pas (arrêter) de manger des aliments qui font grossir. Le régime vous rend maigre et aide à éviter de prendre plus de poids.