Nikki
Les rapports soulèvent de nombreux points d'interrogation sur l'efficacité de la glucosuline en tant que complément alimentaire.
Les avantages de la prise de glucosuline en tant que complément alimentaire sont qu'elle favorise une perte de poids saine et aide à réduire l'appétit tout en maintenant un métabolisme sain de la glycémie. Il convient de souligner qu'aucune recherche clinique n'est fournie pour étayer les allégations formulées.
Les ingrédients de Glucosulin sont le glucomannane (racine de konjac), l'alginate de sodium, la gomme xanthane, l'extrait de mûrier, le gymnema slyvestre et le picolinate de chrome.
Le glucomannane est un type de fibre. Les fibres aident à perdre du poids en donnant à l'estomac l'impression qu'il est plein. La logique d'inclure le glucomannane est saine : les gens mangeront moins s'ils pensent qu'ils sont rassasiés. L'alginate de sodium est dérivé d'algues et est un épaississant. Comme le glucomannane, il prendra de la place dans l'estomac.
La gomme xanthane a un effet hypoglycémiant et est parfois utilisée comme laxatif. L'extrait de mûrier est également utilisé comme laxatif, en raison de sa teneur en fibres.
Le gymnema slyvestre et le picolinate de chrome semblent avoir un effet hypoglycémiant. Ce dernier apparaît souvent dans les suppléments de perte de poids, bien qu'il n'y ait aucune preuve qu'il ait un effet.
L'essentiel semble être que la glucosuline ne fait rien que vous ne pourriez pas faire vous-même. Et à un coût bien moindre. Il ne contient aucun ingrédient qui aide à brûler les graisses ou à réduire le poids.
Vous pouvez vous procurer des fibres grâce à une variété de plats, notamment du pain complet, des céréales de petit-déjeuner à grains entiers, des pommes de terre en veste, des pâtes complètes, du riz brun, des haricots, des lentilles et des noix. Vous pouvez réduire votre glycémie en faisant de l'exercice régulièrement, en buvant beaucoup d'eau et en mangeant des aliments à faible indice glycémique, comme la farine d'avoine, les arachides, le granola, les haricots et les pois.
Vous devez toujours consulter votre médecin avant d'utiliser des compléments alimentaires.