Que devriez-vous manger pour obtenir plus de zinc dans votre alimentation quotidienne ?

Voici quelques aliments riches en zinc... Bœuf, agneau, riz brun, yaourt, pain de blé entier, lentilles, flocons d'avoine, pomme de terre au four, chair de crabe, porc, saumon, haricots, poulet, haricots de Lima, lait, huître, dinde, épinards, pain de seigle, palourdes, homard et petits pois...

Le mieux est d'en parler à un médecin, le bouche à oreille n'est pas toujours la meilleure chose pour vous. Si votre médecin vous dit que c'est ok, il peut vous dire de combien vous avez besoin pour l'acné, si effectivement cela fonctionne de cette façon. J'espère que cela t'aides.

Si vous avez besoin de zinc tous les jours, considérez les lentilles comme un aliment de base dans votre alimentation. Ils complètent de nombreux plats principaux et, s'ils sont bien assaisonnés, ils ne vous ennuieront pas.

Je cherchais également des informations sur le zinc, en ce moment je prends une multivitamine qui fournit 100% de votre zinc quotidien, mais je cherchais un moyen de le manger. Je sais que la multivitamine a aidé à éliminer l'acné sur mes bras !