Hettie
Selon un médecin, une forme physique adéquate permet à une personne de mener à bien ses activités quotidiennes sans interférence de fatigue. De plus, une personne en forme a suffisamment de réserve physique pour faire face aux urgences imprévues en toute sécurité et possède suffisamment d'énergie pour profiter de son temps libre.
On pourrait donc dire qu'une personne en bonne forme physique est capable de tolérer le stress. Le stress peut provenir d'une dure journée au bureau ou des travaux ménagers, d'un quasi-accident, d'une course pour prendre un bus, etc. Ces choses imposent des exigences supplémentaires au corps ; plus d'oxygène doit être délivré aux muscles, et des déchets supplémentaires doivent être emportés. Cela nécessite une augmentation du débit cardiaque et une circulation plus rapide.
Si l'on n'est pas en forme, les fonctions physiques ne répondent pas de manière adéquate. Cela peut être dangereux. On entend souvent parler d'individus qui s'effondrent dans une situation de stress. Par exemple, chaque hiver, de nombreuses personnes se renversent en pelletant la neige de leurs promenades. Leurs cœurs et systèmes circulatoires ne sont pas suffisamment en forme pour fournir le volume accru de sang, et donc échouent.
La forme physique est certainement souhaitable. Non seulement cela peut rendre une personne plus sûre, capable de faire face à des situations stressantes sans effets dangereux, mais cela peut également améliorer l'efficacité personnelle dans tous les domaines. Une personne en forme se sent mieux, a une meilleure apparence, a plus d'énergie et profite donc davantage de la vie.