Pouvez-vous me donner un exemple de menu pour un régime riche en protéines avec un total de 1200 calories ?

Le régime riche en protéines de 1200 calories semble être très populaire en ce moment, bien que pour chaque personne qui le recommande, il semble y avoir un autre avertissement de ses dangers - comme cela semble être le cas avec la plupart des régimes "à la mode" !

Il existe de nombreux plans de régime en ligne auxquels vous pouvez vous inscrire, tels que Spark Recipes , bien que la plupart d'entre eux semblent exiger que vous payiez des frais d'adhésion.

Cependant, j'ai réussi à trouver cet exemple de plan de menu sur docstoc.com :

Une autre source d'idées de repas adaptés à votre régime de 1200 calories pourrait être de rejoindre certains des forums, comme celui-ci sur myfitnesspals.com - où vous pouvez échanger des suggestions avec d'autres personnes qui essaient de suivre le même régime que vous. .

Il existe bien sûr de nombreux livres de recettes à vendre également, qui donnent des idées pour vous aider à planifier vos repas, mais une autre excellente source de recettes inspirantes (ainsi que des images alléchantes) consiste à rechercher sur Pinterest sous le terme de recherche « riche en protéines ".

Par exemple, voici ce que ma recherche a donné : Pinterest - high protein .

Enfin, il y a beaucoup de vidéos sur YouTube, dans lesquelles les gens vous expliquent ce qu'ils mangent pendant qu'ils sont au régime, comme les deux ci-dessous :

Vous pouvez en savoir plus sur le régime riche en protéines de 1200 calories - et ce à quoi vous devez faire attention, ici et ici .

Comme toujours avec un grand changement de régime, veuillez d'abord consulter votre médecin car tout changement radical peut avoir des effets négatifs.

Vous avez besoin d'un exemple de menu pour un régime riche en protéines avec un total de 1200 calories, alors vous allez ici à 1200-calorie-diet-sample, mais avant de commencer ce régime, veuillez consulter les liens suivants

www.personal-diet.com
Exemple de menu

Amusez-vous : )

Il existe de nombreux menus avec un régime riche en protéines avec un maximum de 1200 calories. Je vous suggère d'essayer ces galettes de saumon cuites au four à faible teneur en glucides , qui sont bien meilleures pour votre santé.