Pouvez-vous avoir des produits laitiers sur le régime HCG ? Des choses comme le yogourt glacé ou le lait ?

• Qu'est-ce que le régime HCG ?

Le régime HCG est un régime qui prétend exister depuis les années 1950 et prétend également que toute personne au régime perdra entre 1 et 3 livres par jour. Il a été développé lorsqu'un médecin a estimé que l'HCG, la gonadotrophine chorionique humaine, une hormone libérée par les femmes pendant la grossesse, peut être injectée aux hommes et aux femmes et les aidera à perdre du poids. L'hormone est censée aider le fœtus pendant la grossesse en mettant les réserves de graisse de la mère à la disposition du fœtus et en encourageant le déplacement des cellules graisseuses. C'est pourquoi on pense qu'il aide à perdre du poids. C'est un régime alimentaire controversé pour des raisons évidentes et les injections peuvent être coûteuses. On pense que les injections réduiront également l'appétit et aideront à éliminer la graisse des hanches, des cuisses et des fesses.

L'hormone HCG est maintenant disponible sous forme de goutte liquide qui est placée sous la langue 3 fois par jour. Lorsque les gouttes sont achetées, généralement pour environ 250 $ pour un approvisionnement de 40 jours, les clients recevront également un livre de recettes contenant des plans de repas sains.

• Que pouvez-vous manger?

Il n'y a rien sur aucun des sites Web de régime HCG pour suggérer que vous ne pouvez pas manger de produits laitiers. Les sites Web encouragent les clients à adopter une alimentation saine et équilibrée, faible en calories. Les produits laitiers sont souvent assez riches en calories, donc si vous essayez de réduire vos calories, vous pouvez opter pour des options faibles en gras. Il est important d'avoir des produits laitiers dans votre alimentation pour aider à maintenir une peau, des ongles et des os sains, alors essayez d'inclure des produits laitiers.

Le yogourt grec faible en gras, le fromage cottage, le fromage faible en gras et le lait écrémé sont tous d'excellentes options si vous essayez de maintenir un régime hypocalorique. Le yogourt glacé est également excellent, en particulier pour les personnes qui ont la dent sucrée et qui apprécient un dessert après leur repas. Le yogourt glacé et les fruits frais sont une option de dessert simple, délicieuse et saine.

S'il s'agit de la première étape de votre protocole, je suggérerais simplement de vous en tenir à ce qu'on vous dit que vous pouvez et ne pouvez pas manger afin que vous ayez une compréhension expérientielle de la façon dont votre corps réagit.

Ensuite, vous pouvez « expérimenter » et voir quel type de variantes fonctionne pour vous.

Cependant, je sais qu'il y a ceux qui réintroduisent le fromage, le yaourt et les produits laitiers en phase 3 et perdent toujours.