pas tout à fait vrai... si vous dormez plus qu'assez, vous finirez par avoir une mauvaise journée et vous vous sentirez fatigué comme un paresseux toute la journée... pour que vous alliez bien... assez de sommeil est bon ....pas trop ..pas trop moins...
Pas tout à fait vrai. . Votre corps N'A BESOIN que d'une quantité de sommeil X (X peut être différent pour les individus). . . Dormir plus que vous n'en avez besoin ne laisse que votre tête groggy et votre corps endoloris d'être dans la même position. . . Le corps est conçu pour le mouvement.
Non. Une fois, j'ai dormi 16 heures un week-end parce que je n'avais pas d'alarme et ma famille a quitté l'épicerie. Je me suis réveillé avec la gorge sèche et mal à la tête à cause de la faim. Plus jamais... j'espère.
Et l'autre jour, j'ai dormi 3-4 heures et je me suis levé en me sentant bien. J'ai utilisé un réveil adapté à mes cycles de sommeil. La seule différence était cette nuit-là, j'avais sommeil et je me suis endormi à l'heure :)
Non. Trop de sommeil peut être aussi mauvais que trop peu de sommeil ! L'un ou l'autre vous déséquilibrera.
Pour la plupart, le sommeil n'est pas la seule chose qui vous permet de vous sentir mieux. Bien sûr, il faut simplement dormir, mais si, par exemple, malgré un bon rêve, vous êtes toujours fatigué, vous devez reconsidérer votre mode de vie et peut-être boire une cure de vitamines. Eh bien, ou les nootropiques peuvent toujours aider, mais il vaut mieux en savoir plus sur les sites où les nootropiques sont vendus. Aimez ce site https://nootropicboost.com/ . Essayez-le