Le yoga élimine-t-il la cellulite ?

La cellulite est une graisse sous-cutanée qui apparaît sous forme de fossettes sur la peau, le plus souvent sur les hanches et les cuisses. La cellulite est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes car la cellulite peut également être causée par des facteurs hormonaux et elles ont plus tendance à stocker de la graisse au niveau des hanches et des cuisses. 

Les bienfaits du yoga pour lutter contre la cellulite

Une énorme industrie repose sur les femmes qui s'efforcent de se débarrasser de la cellulite avec des crèmes et des lotions. Lorsque le produit Shiseido Body Creator a été lancé à Selfridges à Londres en 2002, le produit s'est vendu en une journée avec des bénéfices s'élevant à 85 000 £. 

Les magazines féminins et les journaux débattent constamment pour savoir si ces produits sont un gaspillage d'argent, car une bonne alimentation saine et l'exercice sont recommandés au lieu d'appliquer une crème deux fois par jour. Il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer l'affirmation selon laquelle ces crèmes éliminent la cellulite malgré certains schémas marketing présentés par l'industrie de la beauté.

Comment le yoga réduit la cellulite

Le yoga est l'une des formes d'exercices recommandées pour réduire l'apparence de la cellulite. La prise de poids est l'une des principales causes de la cellulite mais le yoga est une forme d'exercice qui peut vous aider à perdre du poids et donc à réduire la quantité de graisse autour de ces zones. Le yoga peut également aider à réduire l'apparence de la cellulite, car le yoga utilise des exercices de résistance qui renforcent et tonifient les muscles, ce qui réduit par conséquent la graisse corporelle.

Les poses de yoga particulières qui peuvent aider à tonifier les muscles des hanches et des cuisses sont la pose du guerrier, la fente en croissant (photo ci-dessus), la pose de la chaise et la pose de l'arbre, entre autres.

Si vous souhaitez voir plus d'exercices de yoga qui peuvent vous aider à réduire l'apparence de la cellulite, veuillez regarder la vidéo ci-dessous.